Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Фитнес / Кардио. Все о беге и ходьбе / Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? [Инструкция]

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? [Инструкция]

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

На календаре 10 февраля, и мы продолжаем цикл нордических заметок. Сегодня поговорим о “скандинавке”, но в более практической, потребительской плоскости, а именно узнаем, что из себя представляют и как выбрать палки для скандинавской ходьбы. Те из Вас, кто дочитают заметку до конца, узнают об одном тайном месте, где можно приобрести качественный товар с различными ништяками в придачу.

Палки для скандинавской ходьбы 2022

Итак, рассаживайтесь поудобней, приступаем к вещанию.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы: F.A.Q.

Если Вы думаете, что это первая статья в нордическом цикле, то ничего подобного, она вторая :) и прежде, чем заняться ей, настоятельно рекомендую ознакомиться с вводной частью под названием [скандинавская ходьба. Все, что надо знать] Так Вы составите представление о том, что такое СХ, для кого она подходит и что может дать. Мы же идем далее и посвятим эту заметку практической палочной части.

Как и в любом виде спорта, в “скандинавке” есть свои особенности. И все они завязаны на используемом инвентаре, а точнее - главном из них, палках. Считается, что специальные технологические палки для ходьбы это маркетинговый ход, призванный выкачать деньги из карманов потенциальных атлетов, мол, можно легко обойтись и лыжными палками. На самом деле, это не совсем так, т.е. да, большинству “ходоков” не нужны навороченные палки, тянущие на несколько тысяч (иногда десятков тысяч) рублей, но и лыжные тут категорически не подойдут. Почему? Вот на эти и многие другие вопросы мы и дадим исчерпывающие ответы далее по тексту. Итак, поехали!

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы

Что из себя представляют палки для скандинавской ходьбы?

"Анатомически" любая палка состоит из 3-х элементов:

  1. пробковая ручка с темляком – верхняя часть палки со специальными обхватами/перчаткой, фиксирующими кисть руки.
  2. стержень – самый длинный и основной элемент палки, который состоит из подвижных секций (2-х или 3-х), выдвигающихся подобно телескопу (телескопические палки);
  3. наконечник – выполняет роль “втыкателя” в поверхность и формирует опорную точку при хождении. Бывает двух видов: резиновый – для ровных и твердых поверхностей (асфальт) и заостренный металлический для зыбких (земля, снег).

В сборно-разборном виде скандинавские палки представляют собой такую картину:

Палки для скандинавской ходьбы конструкция

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы: особенности

Чтобы понять, какие палки нужны именно Вам, необходимо знать о их некоторых особенностях.

№1. Используемый механизм

Палки бывают с цанговым (закручивание) и эксцентриковым (защелкивание) механизмами. В первом случае Вы совершаете вращательные движения против часовой стрелки, тем самым меняя высоту палок. Во втором – открываете откидной механизм фиксации, выдвигаете палку на нужную высоту и защелкиваете обратно.

Наглядная инструкция по сборке палок (2-мя механизмами) выглядит таким образом (кликабельно).

скандинавские палки механизмы и сборка

№2. Материал стержня

Основными материалами являются алюминий или карбон (также иногда используются их сплавы). Какой из них выбрать?

  • Алюминий. Алюминиевый профиль (чаще всего сплав 7075 или 7 серия) обеспечивает хорошую несущую способность и длительный срок службы. Палки из алюминия – бюджетный вариант, который отлично подойдет для новичков (высоких/крупных), любящих “мягкую” ходьбу;
  • Карбон (углепластик). Стекловолокно с добавлением карбона, несколько легче, чем аналоги из алюминия, и обладает повышенной несущей способностью. Ходьба с ними поглощает меньше усилий человека, поэтому является более “жесткой”. Они менее терпимы к грубому обращению, срок их службы может быть снижен посредством частых ударов/глубоких царапин, кроме того они становятся более хрупкими на морозе (от минус 15). Палки из карбона – “элитный” вариант для опытных (невысоких/некрупных мужчин/женщин), аккуратных ходоков, живущих в относительно теплом климате.

скандинавские палки материал стержня

№3. Регулирование высоты

Палки фиксированной высоты могут подойти тем людям, которые уже перешагнули определенный возрастной рубеж и их рост “устаканился” (или изменяется незначительно +-1 см). Телескопический вариант имеет место для всех остальных случаев, особенно он подходит для детей/подростков, рост которых каждый год увеличивается.

Существует несколько способов определения высоты палок, все они отражены на следующей графике.

палки для скандинавской ходьбы как определить высоту

Примечание:
Существует мнение, что палки фиксированной длины дают меньше вибраций. Возможно, это так и есть, но все же главным фактором является доля углерода – чем его больше в волокне (речь идет про карбоновый вариант), тем меньше вибраций возникает при ходьбе.

№4. Ручка+темляк

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно бегать, чтобы похудеть

Ручка в палках может быть выполнена из пластмассы, пены, пробки или любой их комбинации. Первые два варианта могут прослужить дольше, однако третий является абсорбентом, т.е. может впитывать пот с ладоней в жаркую погоду, тем самым не давая скользить рукам.

Что касается процесса одевания темляка на кисть, то схема состоит из таких шагов:

  • продевание кисти в петлю;
  • обхват рукоятки;
  • сдвиг крепления к кисти и крепкое затягивание.

И в наглядном виде представляет собой.

схема одевания темляка палки

№5. Технологические фишки

Часто производители хотят перещеголять своих конкурентов, привнося в палки различные “приблуды”. Это может быть что угодно: от необычного дизайна, до встроенного электронного шагомера. Нужны ли они обычному пользователю? Каждый решает сам, исходя из своих хотелок и финансовых возможностей.

Собственно, это мы разобрали техническую сторону палок, теперь самое время заняться…

Что выбрать и где купить палки для скандинавской ходьбы?

А сейчас, я расскажу Вам сказочку одну реальную историю, которая приключилась с Вашим покорным слугой не так давно.

Хотите - верьте, хотите - нет, но дело было так…

У меня есть одно правило в отношении подарков для близкого мне человека, и ключевым моментом в нем является забота, а именно передача твоего личного отношения через подарок. Мы все их получаем, но чаще всего это какая-то хрень что-то мало относящееся к нам, к тому, что мы действительно хотели или хотим (даже пока не имея образного/материального представления, что это).

Так вот, в конце декабря 2016 передо мной встал вопрос: что подарить на ДР своей самой любимой женщине, маме? В качестве приоритетов выступали активный досуг и польза для здоровья. Я еще не знал, что это будет конкретно, но обычно в таких случаях имеет место быть провидение, и оно подсказало мне, что пожилому человеку могут быть интересны “устройства”, которые позволяют и развеяться - выйти из 4-х стен (уйти, хоть и на время, от бытовой рутины) и получить заряд бодрости и позитива. И, как Вы, наверное, уже догадались, выбор пал на палки для скандинавской ходьбы.

Но самое интересное то, что т.к. я бука :) и мне сложно угодить, то я особо не надеялся найти хороший интернет-магазин с качественной продукцией и различными бонусами в придачу. И каково же было мое удивление, когда спустя каких-то 5-10 минут мне удалось отыскать такой магазин. О нем и моем заказе в нем мы и поговорим далее.

Вы хотите палки для скандинавской ходьбы? Их есть у меня!

При первом заходе на сайт (palkipalki.ru) складывалось впечатление, что это шарашкина контора – наспех сделанный одностраничный сайт, который занимается стрижкой бабла. Сразу насторожило предложение магазина - уникальный набор для скандинавской ходьбы с палками manGO за 1992 рублей.

Палки для скандинавской ходьбы в интернет магазине. акция

А насторожило тем, что у конкурентов цены за схожие палки (2 единицы) начинались от 3000р, а тут тебе еще предлагалась туева хуча аксессуаров, которые сами по себе стоят порядка 2000р. Но, как говорится, а вдруг повезло, и действительно в сети есть такой “тайничок”?

Ваш покорный слуга стал рыть глубже выяснять (на сайте есть оперативный онлайн-чат) у оператора, что входит в комплект, и почему весь этот набор так мало стоит. И вот что было выяснено.

Почему стоит покупать палки на palkipalki.ru: 5 причин

Далее я приведу 5 причин, почему я решил остановить свой выбор именно на этом магазине.

Причина №1. Дешево

Изначально покупатель ничего не знает о товаре, т.к. не может его лично пощупать, и на первый план выходит цена, т.е. если уж покупать кота в мешке, то пусть он будет подешевле. И действительно, на тот момент (и до сих пор, пока идет акция) цена в 1992 рублей за набор самая низкая в сети.

Плюс 1 в копилку магазина.

Причина №2. Все до кучи

Помимо самих трёхсекционных телескопических палок Вы получаете:

  • система антишок. Палки снабжены встроенной пружиной-амортизатором, предотвращающей вредоносные удары по суставам во время ходьбы;
  • набор аксессуаров: три комплекта резиновых наконечников (для разных поверхностей), два комплекта колец (обычный и для песка/снега), две скобы для крепления;
  • чехол с ремнем через плечо для хранения и транспортировки палок;
  • шагомер. Закрепленный на поясе, он позволяет узнавать количество пройденных за тренировку шагов.

Палки для скандинавской ходьбы набор mango

Причина №3. Собственное производство

Обычно в сети мы имеем дело с франшизами или перекупщиками, которые накручивают свои проценты на предлагаемую продукцию. В данном случае palkipalki.ru это реальная компания с физическим адресом (г. Москва, пр-д Серебрякова, д.2, стр.1А и активным телефоном +7 (499) 322-70-88) и собственной линией производства/сбыта, которая изготавливает палки бренда manGO (российская разработка, производство КНР).

Причина №4. Утром стулья, вечером деньги

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лучшие кроссовки для бега. Топ 🔥 самых-самых моделей

Кинут или нет? Вот в чем вопрос. Но тут Вы полностью застрахованы, ибо механизм оплаты такой - утром стулья, вечером деньги. Т.е. Вы ничего не платите, а просто делаете заказ и даете свое согласие на отправку Вам товара и, как последний приходит в пункт выдачи (их 1565 по всей России), Вы забирая товар, оплачиваете его на месте. Таким образом, по сути, имеет место доставка наложенным платежом, только не через почту РФ, а через транспортную компанию.

Причина №5. Качество

Когда товар пришел, Вы можете оценить его качество, и тут стоит сказать, что, судя по словам главного ходока, для которого и приобретались скандинавские палки, оно на очень высоком уровне. По показателю цена/качества этим палкам можно свободно закатить 4,5 из 5 баллов.

Думаю, указанные 5 причин - серьезные аргументы в рассмотрении ИМ palkipalki.ru в качестве площадки для покупки палок для скандинавской ходьбы.

Как купить палки для скандинавской ходьбы: процесс заказа. Пошаговая инструкция

Многим может показаться, что мы чрезмерно расхваливаем данный интернет-магазин. Так вот отвечаем, это так! :) и я уверен, Вы будете делать тоже самое, если остановите свой выбор на нем.

Примечание:

На проекте Азбука Бодибилдинга мы стараемся делится полезной информацией, которая (при применении) может помочь читателю что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону. Данная заметка хоть и может ассоциироваться у некоторых из Вас с рекламой, но реклама-рекламе рознь. И это, мы считаем, как раз полезный ее вид

Ну, а теперь непосредственно несколько слов о заказе. В нашем случае он выглядел так:

  1. обращение в чат на сайте на предмет покупки. Вы можете задать оператору все интересующие Вас вопросы и попросить связаться с Вами по телефону;
  2. звонок оператора через 3-5 минут для уточнения деталей. Девушка с приятным голосом еще раз проговорит Ваш заказ, спросит о цвете палок и городе доставки, а также озвучит конечную стоимость;
  3. спустя некоторое время (2-3 суток) Вы получаете на телефон трекинг-номер отправленной посылки, по которому сможете отследить ее на сайте транспортной компании. Внимание! Если sms на телефон не поступило спустя 2-3 рабочих дня с момента заказа, то обратитесь в чат и напомните о своем заказе;
  4. “забор” посылки в своем городе через центр выдачи (адрес Вам указывает оператор чата/специалист колл-центра). Средняя время доставки от 2 до 14 дней в зависимости от города: чем ближе к Москве, тем быстрее.

Мы следовали указанной выше инструкции и уже в скором времени получили свой товар.

Палки для скандинавской ходьбы manGo полный комплект

Ну и, собственно, пара слов касательно нужности такого палочного подарка.

У каждого из нас есть родители. Скорее всего, сейчас Вы уже живите не с ними и редко наведываетесь в гости. С Вашим уходом из семьи их жизнь становится много скучнее. Конечно, палки для скандинавской ходьбы это не средство от скуки, но средство разнообразия досуга, средство нового взаимодействия с миром, инструмент улучшения своего здоровья и самочувствия. Уверен, старшее поколение будет Вам за него особенно благодарно, а может быть, именно Вы станете тем человеком, который поставит всю свою семью на уши палки.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Чек-лист

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы Чек-лист 2022

  1. 🔸 Шаг №1
    Определитесь с бюджетом - сколько вы готовы потратить на палки, а также горизонтом их использования - как долго вы планируете на них «ходить». Для периодических прогулок 2-3 раза в неделю (без турпоходов), большинству людей подойдут недорогие модели в пределах 2-4.000 рублей за пару
  2. 🔸 Шаг №2
    Определитесь с материалом палок. Если вы живете в России и планируете ходить на палках летом и зимой в морозы, то выбирайте алюминиевый профиль
  3. 🔸 Шаг №3
    Обратите внимание на такие бренды/модели: 1) бюджетные - Silapro и Outventure Step 3; 2) средние - Outventure 2021 и RoadLike; 3) дорогие - ECOS Carbon 30% и NordicStep Carbon 3K
  4. 🔸 Шаг №4
    Определитесь с высотой палок. Высота палок = [рост, см] х 0,68. Получившееся число округлите в бОльшую сторону - это и будет подходящая для вас высота палок. В целом, когда палка стоит на земле, она должна образовывать прямой угол в локте
  5. 🔸 Шаг №5
    Определитесь с магазином. Далеко не всегда самые низкие цены предлагают маркетплейсы, в т.ч. спортивные, как «Спортмастер». Ищите выбранную модель в разных местах и старайтесь покупать не в сезон, т.е. не лето-зима

Послесловие

Сегодня мы выясняли, как выбрать и где купить палки для скандинавской ходьбы. Как говорится, все в шаговой доступности, кликни на сайт palkipalki.ru и получишь результат!

Здоровья Вам и Вашим близким и полезных, нужных подарков!

PS.: а какие палки пользуете Вы в “скандинавке”? Где брали, почем?

Скачать статью в pdf>>

Оцените материал!
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Автор проекта - Протасов Дмитрий:
  • спортивный стаж 10 лет
  • автор 900+ статей
  • фитнес-эксперт ассоциации ACE (США)
Кто пишет для вас? >>

Задать свой? >>


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Купите такие или лыжных за глаза)?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1546638072324959/ Alexander Ivlev

    А вот и "чёртик-из-шкатулки"! Пользуюсь "чайна-продуктом" (хотя на посохах на 2-х языках прописано "Произведено в Италии") марки Quechua, модель Forclaz300. Брал в спортивном гипер-маркете "Декатлон", цену уже не помню, по-моему таки меньше 1000р. за пару. Комплект скромный: всего лишь резиновые наконечники для "лета". У меня таких 3 штуки. Два покупал для себя, а один - для мамы вместо палки. Лично мне вариант лыжных палок для "С.Х." не нравится, т.к. в разное время года и разной обуви устанавливаю РАЗНУЮ ВЫСОТУ палок, которыми я ОТТАЛКИВАЮСЬ при ходьбе.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      У Вас какие, телескопические?

      • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1546638072324959/ Alexander Ivlev

        Естественно. Меня изначально и интересовал СКЛАДНОЙ вариант, для облегчения транспортировки. Лыжных палок и так в хозяйстве хватает. Чехол самодельный, шагомеров в доме несколько штук, ремнями-петлями давно не пользуюсь. Ручки РЕЗИНОВЫЕ (или РЕЗИНО-ПОДОБНЫЕ), мне дискомфорта не доставляют. Первый опыт со "С.Х." у меня оказался отрицательный: не мог синхронизировать работу ног и рук с посохами. Забросил года на полтора-два-три..... И уже, начав заниматься в ФК, возобновил освоение "скандинавской ходьбы", почитал инфу в инете, потратил минут 5 на отработку "техники" и..... ПОШЁЛ. И через некоторое время стал получать от "скандинавской ходьбы", пусть и по улицам-обочинам, УДОВОЛЬСТВИЕ.

Комментарии для сайта Cackle
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 200 за 1,308 сек. 113.96 МБ