ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
25 марта, 2016
Обновлено: 14 августа, 2025 Приветствую, господа и, особенно, дамы! Сегодня нас ждет заключительная часть эпопеического цикла на тему «Сушка тела для девушек» и мы поговорим об особенностях тренинга на этапе шлифовки мышц и конкретных программах тренировок. По прочтении каждая из вас сможет определиться с количественными параметрами тренировки и приступить к созданию сухого и рельефного тела. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы […]
Метки: Сушка тела для девушек [Ч №3: продукты и пример диеты]
Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшки! Сегодня нас ждет продолжение цикла заметок на тему «Сушка тела для девушек». Конкретно эта часть будет посвящена основным принципам питания и меню. По прочтении вы узнаете, что должно входить в продуктовую корзину во время сушки, также мы затронем вопросы спортивного питания и узнаем, какие добавки помогут вам получить рельефное […]
Сушка тела для девушек [Ч №2: питание, цифры и расчеты]
Приветствуем, дамы (а господа могут отдохнуть)! Да, все верно опять мы на связи чтобы опять поговорить про «сушка тела для девушек». В этой части мы разберем некоторые математические моменты и выясним соотношение БЖУ на сушке, а кроме того расскажем про сам механизм сушки, ее циклы. Итак, если все в сборе, тогда начинаем.
Как уменьшить талию? [Инструкция]
Приветствую! Сегодня нас ждет необычная статья — женская. И тема весьма «живот-трепещущая» и актуальная: как уменьшить талию. По прочтении каждая барышня узнает, какие шаги необходимо предпринять, дабы добиться осиной талии, мы рассмотрим как общие рекомендации, так и конкретный кейс, который довольно быстро позволит уменьшить объемы талии. Итак, сит даун плиз, приступаем.
Как выбрать фитнес тренера? [Чек-лист]
Эге-гей, друзья, рад Вас вновь приветствовать на страницах Азбука Бодибилдинга! Сегодня нас ждет лайтовая, но от того не менее познавательная и полезная заметка, и тема ее звучит — как выбрать фитнес тренера. По прочтении Вы совершенно точно будете знать, каким критериям должен удовлетворять фитнес-инструктор и на что нужно обратить внимание при его выборе. Итак, занимайте […]
