Друзья, рад вновь приветствовать на страницах проекта! И сегодня мы поговорим про жим на плечи в тренажере. На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, […]
Тяга канатной рукояти к лицу: все тонкости и секреты
Приветствуем, друзья и сотоварищи! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на “Азбука Бодибилдинга”. Сегодня мы разберем упражнение тяга канатной рукояти к лицу. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Отведение руки в сторону на блоке: все тонкости и секреты
Рады снова приветствовать вас на страницах проекта! И сегодня мы поговорим про отведение руки в сторону на блоке. На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. […]
Жим из-за головы в Смита: все тонкости и секреты
Прием-прием, на связи Азбука Бодибилдинга, как слышно? :) Сегодня на повестке дня техническая заметка по теме жим из-за головы в Смита. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы проведем некий сравнительный анализ вариаций и выясним, какую из них целесообразней всего включать в свою программу тренировок. Итак, […]
Подъём гантели одной рукой лежа на боку: все тонкости и секреты
Друзья, рад Вас приветствовать на страницах АБ! Сегодня поговорим про подъём гантели одной рукой лежа на боку. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.