Заждались? И мы тут как тут, здравствуйте! Среда, а это значит, время для технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про разведение гантелей сидя в наклоне. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок. Итак, […]
Тяга к груди нижнего блока: все тонкости и секреты
Привет, соратники! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы познакомимся с упражнением тяга к груди нижнего блока. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы […]
Разведение рук в тренажере: все тонкости и секреты
Приветствую вас, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Настало время технической заметки на Азбука Бодибилдинга, и сегодня мы поговорим про разведение рук в тренажере. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в тренировочную программу. Итак, сит даун, плиз, мы начинаем.
Жим гантелей стоя: все тонкости и секреты
Приветствую, дамы и господа! Cегодня нас по традиции ждет техническая заметка про жим гантелей стоя. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике его выполнения, также мы выясним степень эффективности упражнения и дадим некоторые рекомендации в отношении его применения. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Жим штанги из-за головы: все тонкости и секреты
Как ни странно, но это опять мы, здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. Сегодня мы поговорим про жим штанги из-за головы и узнаем все о мышечном атласе, технике выполнения и целесообразности включения оного в свою тренировочную программу, также нас ждут некоторые сравнительные выкладки практического характера. Итак, цели намечены, […]