ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Подъемы на носки стоя в тренажере: учебное пособие по упражнению
16 декабря, 2015
Обновлено: 29 июня, 2026 Всем, привет! Сегодня мы познакомимся с упражнением подъемы на носки стоя в тренажере. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, также мы разберем некоторые практические моменты, а именно, выясним степень его эффективности и проанализируем различные вариации.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Питание для набора мышечной массы [Ч №1: теория]
Мое почтение, труженики и труженицы! По традиции, в пятницу мы разбираем питательные вопросы, так будет и сегодня, и поговорим мы про питание для набора мышечной массы. По ходу заметки мы познакомимся с механизмами гипертрофии мышц и узнаем за счет чего они растут, а также рассмотрим различные стратегии массанабора.
Итак, основные темы озвучены, давайте приступим к их раскрытию, ситдаун-плиз.
Подтягивания на турнике: учебное пособие по упражнению
Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Сегодня мы поговорим про подтягивания на турнике. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах, технике выполнения и фишках упражнения. Также мы выясним, какой вид подтягиваний, с точки зрения науки, является наиболее перспективным, и как правильно их “встроить” в свою тренировочную программу.
Итак, приступаем к вещанию.
Пищевые добавки в продуктах питания: что «ложут» и чем нас кормят?
Наше Вам с кисточкой! Хотите верьте, хотите нет, но сегодня нас ждет ням-ням заметка, и посвящена она будет теме - пищевые добавки в продуктах питания. Мы узнаем: что такое пищевые добавки, какие они бывают, в каких продуктах содержатся, какие запретные, а какие даже полезные, в общем, пройдемся по всей теме вдоль и поперек в лучших традициях Азбука Бодибилдинга.
Итак, ходите сюда, будем учиться правильно питаться.
Подъем гантелей на бицепс сидя: учебное пособие по упражнению
Доброго времени суток, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Сегодня мы поговорим про подъем гантелей на бицепс сидя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, также мы выясним насколько хорошо это упражнение и стоит ли его включать в свою тренировочную программу.
Итак, рассаживайтесь поудобней, начнем по-легоньку.
