Базовые упражнения для набора массы. [Часть 4. трицепс]

Привет, мои уважаемые качата и фитоняшки!

На календаре среда, а это значит, что настало время для технической статьи, и сегодня мы продолжим наше изложение на тему – базовые упражнения для набора массы. Наращивать мы будем мышцы рук, а точнее, такую мускульную единицу как трицепс. По прочтении Вы узнаете, какие упражнения являются лучшими (с научной точки зрения) для проработки этой группы, и какая тренировочная программа наиболее подходит для создания массивных рук.

базовые упражнения для набора массы: трицепс

Мне уже не терпится приступить к вещанию, поэтому начинаем.

Сайты о бодибилдинге. Топ лучших.

Привет, соратники! Сегодня мы наступим на больную мозоль, а именно поговорим про сайты о бодибилдинге. Узнаем, какие они, лучшие web-ресурсы глобальной паутины по вопросам накачки стальных мышц. Рассмотрим каждого претендента отдельно и под микроскопом и сделаем соответствующие выводы.

сайты о бодибилдинге

Все готовы? Тогда, поехали.

С чего начать заниматься в тренажерном зале

Приветствую, мои уважаемые! Совсем недавно, а точнее 1 апреля, на почту проекта “Азбука Бодибилдинга” поступили очередные письма от читателей (т.е. Вас). Основным лейтмотивом в них было – я новичок, с чего начать заниматься в тренажерном зале? Честно говоря, я несказанно обрадовался подобным вопросам, ибо сам когда-то их задавал, а внятного ответа в нужное время так и не получил. Так вот, сегодня мы узнаем, какие первые шаги надо сделать в направлении построения тела своей мечты.

с чего начать заниматься в тренажерном зале

Итак, располагайтесь поудобней у экранов своих монитор, мы начинаем.

Базовые упражнения для набора массы. [Часть 3. Бицепс]

Мое почтение, дамы и господа!

Сегодня мы продолжим наш “эпопеический” рассказ про базовые упражнения для набора массы. По прочтении Вы узнаете, какие упражнения лучше всего (с точки зрения науки) нагружают и прорабатывают мышцы рук (в частности, бицепс). Также мы познакомимся с соответствующей программой тренировок этой мускульной группы.

базовые упражнения для набора массы

Занимайте свои места в зрительном зале, будет интересно.

Музыка для тренировок. Выпуск №3.

Рад приветствовать всех читателей, почитателей и прочих личностей!

Недавно я окинул взглядом мотивационный раздел проекта и понял, что там не хватает ударного музла :). Как раз сегодня музыка для тренировок и станет нашей насущной темой. Скажу сразу, не будет никакой теории, просто мегабайты качественных качковских треков.

музыка для тренировок

Ну что, все навострили ушки? Тогда поехали.

SQL: 47 за 0,551 сек. 47.28 МБ