ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Сгибания на скамье Скотта: учебное пособие по упражнению
22 апреля, 2015
Обновлено: 2 июля, 2026 Мое почтение начинающие и активно продолжающие! Сегодня мы поговорим про сгибания на скамье Скотта. По прочтении Вы узнаете все о технике выполнения, мышечном атласе и преимуществах “скотских” сгибаний. Кроме того, мы сравним и оценим эффективность различных видов ручных упражнений.
Итак, занимайте свои места, даю третий звонок.
Как вести ЗОЖ: «до» и «после» читателей Азбука Бодибилдинга
Всем привет! А почему бы проекту не обзавестись собственной страницей "До" и "После"? Так вот же она, вы на ней находитесь! :). Этим постом мы открываем новую рубрику "Глас народа" или "Как вести ЗОЖ", в рамках которой будем знакомить вас с читателями сайта и рассказывать об их историях прихода в спорт, фитнес и опыт ведения здорового образа жизни.
Итак, давайте знакомиться с АБэшниками!
Как уменьшить талию? [Инструкция]
Приветствую! Сегодня нас ждет необычная статья - женская. И тема весьма "живот-трепещущая" и актуальная: как уменьшить талию. По прочтении каждая барышня узнает, какие шаги необходимо предпринять, дабы добиться осиной талии, мы рассмотрим как общие рекомендации, так и конкретный кейс, который довольно быстро позволит уменьшить объемы талии.
Итак, сит даун плиз, приступаем.
Тяга нижнего блока: учебное пособие по упражнению
Приветствую, друзья! Не мудрствуя лукаво, сегодня мы рассмотрим техническую сторону накачательного процесса, а именно - упражнение под названием тяга нижнего блока. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, кроме того, мы выявим, какая из вариаций тяги лучше для развития мышц спины.
Итак, если все в сборе, то приступим к вещанию.
Азбука Бодибилдинга мобильная версия [v 1.0]
Приветствую, дамы и господа! Как Вы уже, наверное, догадались, сегодня не будет никаких накачательных заумностей и практических заметок. Я просто расскажу об одной функции сайта, которая стала полноценно доступна с недавнего времени. Другими словами, Вас ждет информация из закулисной, а именно - технической жизни проекта.
Итак, занимайте свои места, приступим-с к вещанию.
