Жим Арнольда: все от техники до секретов выполнения.

В бодибилдинге довольно мало именных упражнений, но об одном из них, которое называется жим Арнольда, мы все-таки сегодня поговорим. Причем поговорим – это мягко сказано, мы узнаем все о допускаемых ошибках и правильной технике его выполнения, а также преимуществах, секретных фишках и многое другое.

Жим Арнольда

Цели намечены, будем воплощать их в реальность, рассаживайтесь, мои уважаемые, будет интересно.

Пампинг: что это такое

Доброго времени суток всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы поговорим о фишке, а правильнее сказать - специальной технике, которая поможет Вам в вопросах накачки больших рельефных мышц. Зовут эту фишку – пампинг. Многие из Вас наверное уже слышали о ней, и даже кое-что знают, другие, возможно, и знать не знают об этой необычной “приблуде”, помогающей атлету обзавестись необходимыми мышечными объемами. Что же, будем просвещать обе стороны.
пампинг в бодибилдинге

Итак, повестка дня - разобраться с пампингом по полной программе и заполнить еще один пробел в “накачательных” вопросах.

Тестостерон: руководство для мужчин

Привет всем и вся! Сегодня нас ждет серьезный мужской разговор и соответствующая ему тема – тестостерон. Последнее время мы все как-то больше уделяли вопросам “накачательной” и “бегательной” тематики, теперь же настал момент поговорить о мужском “естестве” и о его вкладе в процессы построения тела. Итак, по прочтении статьи Вы узнаете максимум информации про главный мужской гормон: что он из себя представляет, какие факторы оказывают на него негативное влияние и, конечно же, все о том, как его можно повысить.

тестостерон

Думаю, Вы уже поняли, что будет интересно, поэтому занимайте свои места – мотор, камера, начали!

Мышцы живота: что, к чему и почему

Мои приветы, рад всех видеть в добром здравии! В последнее время мы практически не уделяли внимания анатомическим вопросам. Однако, мне помнится, что я “с пеной у рта” твердил, что они одни из самых важных, ибо если Ваша цель накачать мышцы, то необходимо знать, над чем придется работать, что они из себя представляют и все такое. Так вот, пришло время нам постигать все физиологические премудрости строения мышечных групп, и начнем мы с рассмотрения такой единицы, как мышцы живота.

Мышцы живота

По прочтении статьи Вы узнаете все об их строении, особенностях и выполняемых функциях.

Азбука Бодибилдинга: презентация официальной группы ВКонтакте.

Доброго времени суток, мои уважаемые читатели, привет всем качатам и фитоняшкам!

Спешу сообщить Вам радостную новость. В жизни проекта "Азбука Бодибилдинга" настал тот момент, когда ему уже просто не хватает одного источника донесения полезной информации до всех, кому не безразличен спорт (особенно фитнес и бодибилдинг)

Азбука Бодибилдинга Вконтакте

Ресурс постоянно и стабильно набирает обороты, и хотя он запущен совсем недавно (чуть более полугода назад), однако информации накопилось более чем предостаточно.

SQL: 11 за 0,662 сек. 15.92 МБ