ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Плие приседания: все тонкости и секреты
Мое почтение, дамы и господа! Сегодня нас ждет техническая заметка и посвящена она будет такому упражнению, как плие приседания. Мы разберем его мышечный атлас, преимущества, а также технику выполнения и некоторые секретные секреты.
Итак, занимайте свои места будет интересно, поехали.
Анатомия мышц ног: строение и тренировки [Обзор]
Сердечно всех приветствую на страницах проекта Азбука Бодибилдинга! Сегодня нас ждет завершающая заметка из нашего теоретического цикла, и говорить мы будем на тему "Анатомия мышц ног". Все как обычно - в лучших традициях, а именно - рассмотрим полный мышечный атлас, разберем персонально каждый отдел, узнаем о выполняемых функциях и лучших упражнениях для накачки.
Итак, к делу.
Асимметрия мышц – что делать, как выправить свои формы?
Мое почтение, дамы и господа! Этой статьей мы обязаны Павлу, Олегу, Валентину и другой мужской части читателей проекта "Азбука Бодибилдинга". Они задали свой вопрос: "асимметрия мышц, что мне делать" через форму обратной связи и захотели получить развернутый ответ. Что же, захотели, ну вот и получайте!
Итак, занимайте свои места и приступим к вещанию.
Сведение рук в тренажере, бабочка: все тонкости и секреты
Всем привет! А бабочка крылышками бяк-бяк-бяк-бяк, а за ней воробушек прыг-прыг-прыг-прыг :)...Нет, у автора проекта не поехала крыша, просто сегодня нас ждет техническая заметка про одноименное упражнение сведение рук в тренажере или бабочка. Как обычно познакомимся с мышечным атласом, преимуществами и конечно же практическими фишкам и секретами выполнения.
Итак, занимайте свои места, приступим к вещанию.
Анатомия мышц рук: строение и тренировки [Обзор]
Мое почтение, уважаемые качата и фитоняшечки! Анатомия мышц рук, - сегодня про это, да. По прочтении каждый узнает, как устроена эта мышечная группа, ее функциях и какие упражнения предпочтительнее всего выбирать, чтобы накачать руки.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
