ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Обвисла грудь – что делать? [Гайд]
Всем привет! Сегодня женский день, и мы идем в баню будем говорить на тему – "обвисла грудь, что делать?" Нас ждет максимально практическая заметка, из которой барышни узнают, как своими силами и в том числе в домашних условиях вернуть былые аппетитные формы и подтянуть грудь. Стоит сказать, что только от одного прочтения Ваша грудь уже станет чувствовать себя неуютно за то, что просела, и начнет подниматься вверх и тянуться к свету :).
Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Тяга Т-грифа: все тонкости и секреты
Добрый день, веселый час, рад видеть Вас у нас! Среда – день технической заметки на проекте Азбука Бодибилдинга, и сегодня мы поговорим про такое упражнение для прокачки мышечного массива спины, как тяга Т-грифа. По прочтении мы разберем, почему стоит его выполнять, как правильно это делать и каких ошибок следует избегать. В общем, располагайтесь, мои уважаемые, поудобней нас ждет статья в лучших традициях этого жанра.
Итак, если все готовы, тогда приступим.
Как мне помогла музыка для тренировок? [Выпуск 6]
Здравствуйте, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Все те, кто настроился на серьезный лад, могут вернуться к своим делам, ибо сегодня нас ждет лайтовая статья без всяких заумностей, просто обычная житейская история автора этих строк. Несмотря на то, что научных изысканий не будет, все равно каждый из читающих найдет для себя что-то полезное и сделает определенные выводы.
Итак, ближе к делу.
Что лучше гантели или штанга? Железный баттл
Приветствую, господа хорошие! Сегодня нас ждет небольшая, но от этого не менее ценная заметка, и посвящена она будет теме – что лучше гантели или штанга? Мы устроим настоящую битву этим снарядам и постараемся выявить победителя, если таковой вообще будет иметь место. По прочтении Вы узнаете, какой железке, в каких случаях и почему следует отдать свое предпочтение и еще…Ну да не будем раскрывать всех тайн и сохраним интригу.
Итак, отложите свои дела на ближайшие 5-10 минут, мы начинаем.
Приседания со штангой – самое полное руководство [Ч №1]
Мое почтение всем начинающим и активно продолжающим! В этой заметке мы разберем упражнение, которое многими считается самым лучшим в бодибилдинге и называется оно – приседания со штангой. Мы узнаем, так ли это на самом деле, а также какие витают мифы вокруг него, существуют нюансы и тонкости выполнения и стоит ли его делать всем подряд. В общем, будет много всего интересного и познавательного.
Если все в сборе, тогда прошу занять свои места в зрительном зале, мы начинаем.
