ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Приседания со штангой – самое полное руководство [Ч №1]
Мое почтение всем начинающим и активно продолжающим! В этой заметке мы разберем упражнение, которое многими считается самым лучшим в бодибилдинге и называется оно – приседания со штангой. Мы узнаем, так ли это на самом деле, а также какие витают мифы вокруг него, существуют нюансы и тонкости выполнения и стоит ли его делать всем подряд. В общем, будет много всего интересного и познавательного.
Если все в сборе, тогда прошу занять свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Орехи 🌰 в бодибилдинге: роль в наборе массы
Рад всех вновь приветствовать на страницах проекта Азбука Бодибилдинга! Сегодня мы поговорим об одном из самом любимых моих лакомств, а именно про орехи в бодибилдинге. По ходу заметки мы узнаем все, что только возможно об этой необычной закуске.
Итак, занимайте свои места, будем морить червячка.
Как избавиться от целлюлита? [Ч №2: питание и косметика]
Мое почтение, господа и, особенно, дамы! Сегодня мы продолжим приводить в порядок прекрасную половину аудитории проекта Азбука Бодибилдинга, и узнаем, как избавиться от целлюлита на практике. Мы выясним, какие существуют способы, методы и средства, позволяющие существенно скорректировать уменьшить эффект апельсиновой корки на вашей коже.
Итак, давайте приступим к повествованию и сделаем Вас еще краше, прямо до невозможности :).
Тяга гантели в наклоне – подробное руководство
Привет, соратники! Как обычно по средам у нас на проекте Азбука Бодибилдинга техническая заметка, поэтому не будем нарушать сложившиеся традиции и рассмотрим упражнение под названием тяга гантели в наклоне одной рукой. В ходе заметки мы познакомимся с преимуществами, техникой выполнения и различными практическими фишками этого базового движения для развития мышц спины.
Итак, работы предстоит много, поэтому давайте начинать.
Рыбий жир в бодибилдинге – вредно или полезно?
Мое Вам с кисточкой, дамы и господа! Воскресенье, за окном уже вторые сутки барабанит дождь, чем не время, чтобы заморить червячка и поговорить о питании, а именно про рыбий жир в бодибилдинге. По прочтении Вы узнаете все о его полезных свойствах для культуриста, как он "воздействует" на мышечную массу, когда его правильно употреблять и еще много всего полезного.
Занимайте свои места друзья, мы начинаем.
