ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Типы мышечных сокращений: какие бывают и в чём их «логика»
26 сентября, 2014
Обновлено: 11 апреля, 2026 Здрасьте, мои уважаемые читатели! Сегодня нас ждет архиважная и нужная заметка, научной или около того направленности. Говорить в ней мы будем про типы мышечных сокращений, какие они бывают, что собой представляют и как их использовать в своей повседневной тренировочной деятельности.
Итак, располагайтесь поудобней, начнем лить воду :).
Сыр 🧀 в бодибилдинге — можно или не можно?
Приветствую, мои уважаемые читатели! На календаре воскресенье, а это значит, что пришло время заморить червячка и поговорить на питательную тему, сегодня она звучит так: сыр в бодибилдинге. Информации предстоит поглотить относительно много, особенно практической, в виде различных памяток и советов, поэтому приготовьтесь будем жестить. По прочтении каждый из Вас узнает всё о пользе сыра, правилах его выбора и конечно же про…ну да не буду забегать вперед.
Итак, приступаем к вещанию.
Можно ли качаться каждый день? Вся правда
Мои уважаемые, рад всех приветствовать! Сегодня на повестке дня очень интересная тема - можно ли качаться каждый день. Она нарисовалась из Ваших обращений на почту проекта и просьбами дать наиболее развернутый ответ на этот противоречивый вопрос. Что же, не будем оставаться в стороне от вопрошений трудящихся и осветим его в полном объеме.
Итак, прошу всех занять свои места, мы начинаем.
Приседания на одной ноге: учебное пособие по упражнению
Буэнос диас, дамы и господа! Сегодня мы продолжим пополнять свой технический багаж знаний и разберем одно необычное упражнение под названием приседания на одной ноге. Надо сказать, что оно стоит особняком от классических видов приседаний и редко когда используется в тренажерной практике, а зря. Почему? Вот с этим нам и предстоит сегодня разобраться. Итак, по прочтении каждый из Вас узнает, чем полезно это упражнение, как его правильно выполнять и стоит ли вообще заморачиваться.
Если все в сборе, то начнем, пожалуй, поехали.
Как ускорить 🚀 метаболизм? Лучшие способы [Ч №1: теория]
Доброго времени суток, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Как обычно, в этот воскресный денек нас ждет очередная питательная заметка, однако говорить мы в ней будем не о хлебе насущном – конкретном продукте, а о способе утилизации этого хлеба, метаболизме. Вот завернул-то :). По прочтении вы узнаете, как ускорить метаболизм, его рассчитать и…
Итак, занимайте свои места, начнем просвещаться.
