Здоровый образ жизни вместе с ferrum-body.ru
Главная Поиск Акции Магазин

Письмо деду Морозу и поздравления с Новым 🎄 2020 годом!

Здравствуйте, дедушка Мороз, пишет Вам Митя Протасов. Если помните, то я уже давно состою с Вами в переписке. В прошлые года я уже отправлял Вам предновогоднее послание. Спасибо, что услышали меня и подсобили. В преддверии Нового года я опять решил Вам написать и рассказать о своем поведении в 2019. Уверен, что мои желания опять исполнятся и воплотятся в реальность.

письмо деду морозу 2020

В этом году я вел себя хорошо — не баловал, не хамил и помогал людям решать волнующие их вопросы.

Азбука Бодибилдинга: итоги 2019 года

Всем привет! Рады приветствовать вас в этом предновогоднем посте! 2020 уже на носу, и мы, тихой сапой, сворачиваем свою бурную деятельность. Но сначала…

Каждый год в последнюю пятницу декабря мы ходим в баню держим ответ перед “советом директоров нашей компании” - аудиторией сайта в отношении годовой деятельности проекта. На этом совете мы отчитываемся за все: что получилось, что не совсем, а также чего ожидать от Азбука Бодибилдинга в будущем.

Азбука Бодибилдинга - итоги 2019 года лого

Итак, давайте погрузимся в упоительный и поэтичный мир цифр, отчетов и планов.

Наклонный жим в Смита [вниз]: учебное пособие по упражнению

Наше почтение, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Сегодня мы поговорим про наклонный жим в Смита а.к.а. жим штанги лежа в Смита под углом вниз. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Жим штанги лежа в Смита под углом вниз 2023

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

ФИЦ питания и биотехнологии о правильном 🥦 питании

Азбука Бодибилдинга на связи. Привет! Этим постом мы сообщаем очередное приятное известие – открытие рубрики нового формата под название “ФИЦ питания и биотехнологии отвечает”. Мы всегда стараемся прислушиваться к “хотелкам” своей аудитории, и вот очередная их практическая реализация. Что она (рубрика) из себя будет представлять, о чем будет, и, главное, кто ее будет вести, об этом и поговорим далее.

Рубрика статей от эксперта НИИ питания РАМН Григорьян

Итак, старт новой рубрики дан. Ура товарищи!

Как накачать заднюю дельту? Практика тренинга

И снова, здравствуйте! На связи все те же и всё там же :). В эту пятницу нас ждет завершающая статья цикла “Локальный кач” и узнаем мы, как накачать заднюю дельту. Скажем пару слов за функциональную анатомию и разберем все возможные техники и технологии развития этого мышечной группы.

Как накачать заднюю дельту

Итак, поехали!

SQL: 131 за 1,313 сек. 36.25 МБ