Гиперэкстензия со штангой: учебное пособие по упражнению
Друзья, привет вам, АБ тут! Сегодня мы поговорим про упражнение гиперэкстензия со штангой. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Уровни организации организма: на чем стоит человек?
Наше почтение, уважаемые читатели! Этой заметкой мы открываем новый цикл под кодовым названием “Подтяни матчасть!” :). И первая статья по теме - "Уровни организации организма". По прочтении вы узнаете, как устроен организм человека, и почему мы с вами такие, какие есть.

Итак, к теории. Поехали!
Верхняя тяга блока одной рукой: учебное пособие по упражнению
Друзья, приветствуем! Cегодня мы поговорим про упражнение верхняя тяга блока одной рукой. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.

Итак, сит даун, плиз. Мы начинаем.
Планы и концепция развития проекта на 2020 год — чего ждать от АБ?
Всем привет! Второй пост в новом году, и посвящен он будет нашим планам на него. Чем будем вас “угощать” в 2020 и будем ли вообще :), узнаете, если дочитаете этот пост до конца!

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будем разбираться что к чему.
Азбука Бодибилдинга в 2020 году — результаты опроса
Мальчишки и девчонки, а также их родители Азбука Бодибилдинга, отдохнувшую и посвежевшую, вышедшую с новогодних каникул почитать не хотите ли? Рады приветствовать вас, наши уважаемые читатели, в 2020. Ну, как оно, скучали? Мы очень! И это не подлизка :), это реальное положение вещей. Сим постом сообщаем, что проект официально вышел с каникул и готов отжигать по полной программе :). Кого, чего и сколько, а также про то, что год грядущий нам готовит, как мы будем развиваться и что нового и интересного мы для вас заготовили, поговорим в продолжение новости.

Итак, уверенно вступаем в новый год. Поехали!


ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
29 января, 2020
Обновлено: 24 июня, 2026 










