ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
15 декабря, 2017
Обновлено: 30 июля, 2025 Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу, как и все последующие вплоть до Нового года, мы отойдем от накачательной тематики и займемся созданием предновогоднего настроения. А способствовать этому будут наши столовые заметки о продуктах, без которых не обходится ни один нормальный НГ – красная икра, мандарины и различные шубно-мимозные салаты. […]
Метки: От чего растут мышцы? [Ч №3: математика БЖУ]
Физкульт-привет, уважаемые соратники! Третья статья на тему от чего растут мышцы, давайте распечатывать! В эту пятницу мы наконец-таки поставим точку в цикле заметок “Muscle Inside” и выясним, сколько углеводов и жиров нужно для роста мышц. По прочтении Вы узнаете все о конкретных граммовках УЖ, их причинах и математике расчета. Также в заключении мы сформируем рекомендации […]
От чего растут мышцы? [Ч №2: всё про белок]
Наше Вам с кисточкой! Вторая статья на тему от чего растут мышцы, давайте приступать! Сегодня на повестке дня тема, которая не оставит равнодушным никого из Вас. А все потому, что касается она питательных моментов, а именно того, сколько белка нужно в день для роста мышц. По прочтении Вы узнаете, на какое количество аминокислотных блоков стоит […]
Мышцы и возраст — как тренироваться с возрастом? [Ч №2: питание]
Вы не поверите, но это опять мы. Привет! В эту пятницу мы продолжим свое вещание на тему «Мышцы и возраст». И сегодня мы выясним, как следует правильно питаться при проведении тренировок людям в категории “мне за 40”. По прочтении Вы узнаете, какие продукты являются самыми важными для возрастных атлетов и почему, а также познакомимся со […]
Что пить в жару? Всё про газировку и другие напитки
Физкульт-привет! Ну вот и настало оно…лето, а это значит, что все последующие заметки на проекте АБ будут носить такой же характер – свежий, легкий и бодрящий. И первая тема к рассмотрению — газированные напитки, или что пить в жару. По прочтении Вы узнаете все о газировке: технологии ее изготовления, вреде и пользе, а также…ну, да […]
