ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Приветствую, мои уважаемые качата! Буквально на днях я столкнулся в тренажерном зале с бывшей тем, что многие даже “долгоходящие” туда обитатели, не знают как правильно отжиматься. Я смотрел-смотрел на это безобразие и подумал, что возможно они не так уж и одиноки в своих ошибках. Результатом моего созерцательного процесса и стало написание этой статьи “Как правильно […]
Как правильно приседать в теории и на практике? [Руководство]
Рад приветствовать, уважаемые дамы и господа! Этой статьи с интригующим заголовком “Как правильно приседать”, могло бы и не быть. Ведь мне всегда казалось, что приседать взрослый человек умеет весьма хорошо. Однако, побывав на паре школьных уроков физкультуры и посетив несколько местных тренажерных залов, я понял, что ошибался. Не долго думая, я решил исправить эту ситуацию […]
Как научиться подтягиваться: секреты и практические советы
Мое почтение, дорогие друзья! Как научиться подтягиваться – наверное, самый болезненный вопрос, который встает перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал. Сразу скажу, что сие мероприятие не из легких, и осилить его вот так с ходу может далеко не каждый. Не каждый, потому что существуют определенные тонкости, которые не видны на первый взгляд, но от […]
