ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Гуд дей, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие хорошие и не очень личности! На календаре среда, а это значит – время для технической заметки. И в ней мы поговорим о таком упражнении, как жим штанги сидя. По прочтении Вы узнаете все о технике его выполнения, преимуществах, анатомическом атласе, а также коснемся некоторых научных данных и выкладок […]
Разведение гантелей в наклоне: все тонкости и секреты
Челом бью! Сегодня нас ждет так уже привычная техническая заметка, и посвящена она будет такому упражнению, как разведение гантелей в наклоне. По прочтении Вы узнаете всю подноготную разведений – как правильно выполнять, какие преимущества можно получить от их делания и прочее, прочее, прочее. Итак, сит даун плиз, мы начинаем.
Плие приседания: все тонкости и секреты
Мое почтение, дамы и господа! Сегодня нас ждет техническая заметка и посвящена она будет такому упражнению, как плие приседания. Мы разберем его мышечный атлас, преимущества, а также технику выполнения и некоторые секретные секреты. Итак, занимайте свои места будет интересно, поехали.
Сведение рук в тренажере, бабочка: все тонкости и секреты
Всем привет! А бабочка крылышками бяк-бяк-бяк-бяк, а за ней воробушек прыг-прыг-прыг-прыг :)…Нет, у автора проекта не поехала крыша, просто сегодня нас ждет техническая заметка про одноименное упражнение сведение рук в тренажере или бабочка. Как обычно познакомимся с мышечным атласом, преимуществами и конечно же практическими фишкам и секретами выполнения. Итак, занимайте свои места, приступим к вещанию.
Сведение ног в тренажере: все тонкости и секреты
Приветствую всех читателей проекта Азбука Бодибилдинга! Как обычно по средам у нас техническая заметка, и сегодня мы ее посвятим одному женскому неординарному упражнению под названием сведение ног в тренажере. Почему неординарному? Об этом Вы узнаете ближе к концу заметки, так что придется дочитать до конца, как бы не хотелось. По ходу пьесы мы познакомимся с […]
