Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Упражнения в тренажерном зале /

Упражнения для рук

(Страница 4)

Сгибания рук с нижним блоком на скамье Скотта: все тонкости и секреты

Привет нашему дружному семейству под названием Азбука Бодибилдинга! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на АБ. И сегодня мы разберем сгибания рук с нижним блоком на скамье Скотта. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в свою программу […]

Жим лежа узким хватом в Смита: все тонкости и секреты

Наше Вам с кисточкой, мои уважаемые соратники! И сегодня мы поговорим про жим лежа узким хватом в Смита. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и проведем некоторый сравнительный анализ на предмет “лучшести”. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Подъем штанги на бицепс стоя [альтернатива]: все тонкости и секреты

И это опять мы, здравствуйте! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы разберем не обычный подъем на бицепс, а подъем штанги на бицепс стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и целесообразности […]

Сгибание запястий на скамье с гантелями: все тонкости и секреты

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Друзья, на ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про сгибание запястий на скамье с гантелями. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и […]

Подъем гантели на бицепс на скамье Скотта: все тонкости и секреты

Физкульт-привет! Сегодня на повестке дня упражнение подъем гантели на бицепс на скамье Скотта. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в свою программу тренировок. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

SQL: 216 за 4,987 сек. 99.23 МБ