ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Привет нашему дружному семейству под названием Азбука Бодибилдинга! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на АБ. И сегодня мы разберем сгибания рук с нижним блоком на скамье Скотта. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в свою программу […]
Жим лежа узким хватом в Смита: все тонкости и секреты
Наше Вам с кисточкой, мои уважаемые соратники! И сегодня мы поговорим про жим лежа узким хватом в Смита. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и проведем некоторый сравнительный анализ на предмет “лучшести”. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Подъем штанги на бицепс стоя [альтернатива]: все тонкости и секреты
И это опять мы, здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы разберем не обычный подъем на бицепс, а подъем штанги на бицепс стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и целесообразности […]
Сгибание запястий на скамье с гантелями: все тонкости и секреты
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Друзья, на календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про сгибание запястий на скамье с гантелями. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и […]
Подъем гантели на бицепс на скамье Скотта: все тонкости и секреты
Физкульт-привет! Сегодня на повестке дня упражнение подъем гантели на бицепс на скамье Скотта. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в свою программу тренировок. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
