Главная / Упражнения / для рук (Страница 3)

Жим лежа узким хватом в Смита. Изучаем все тонкости и секреты.

Наше Вам с кисточкой, мои уважаемые соратники! И сегодня мы поговорим про жим лежа узким хватом в Смита. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и проведем некоторый сравнительный анализ на предмет “лучшести”. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Подъем штанги на бицепс стоя. Вариант №2. Изучаем все тонкости и секреты.

И это опять мы, здравствуйте! На календаре среда, а это значит, что пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы разберем не обычный подъем на бицепс, а подъем штанги на бицепс стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и […]

Сгибание запястий на скамье с гантелями. Изучаем все тонкости и секреты.

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Друзья, на календаре, среда – 1 марта, а это значит, что пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про сгибание запястий на скамье с гантелями. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним […]

Подъем гантели на бицепс на скамье Скотта. Изучаем все тонкости и секреты.

Физкульт-привет! Сегодня на повестке дняупражнение подъем гантели на бицепс на скамье Скотта. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в свою программу тренировок. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Сгибание запястий на нижнем блоке. Изучаем все тонкости и секреты.

Прием-прием, на связи Азбука Бодибилдинга, как слышно? :) Надеюсь, что слышимость отличная, и это значит – самое время разобрать техническую заметку на тему сгибание запястий на нижнем блоке. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы проведем некоторый сравнительный анализ и выясним степень его эффективности и целесообразности использования […]

SQL: 50 за 0,247 сек. 13.86 МБ