ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Приветствую, дамы и господа! Сегодня нас ждет отличная техническая заметка и посвящена она будет такому упражнению, как подъем штанги на бицепс. Мы узнаем много специфической информации, познакомимся с нюансами выполнения и техническо-делательными аспектами. Итак, все прильнули к экранам мониторов, поехали.
Обратные отжимания: все тонкости и секреты
Мое почтение, милсдари и милсдарыни! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По ходу пьесы мы познакомимся с таким упражнением, как обратные отжимания. Мы узнаем все о его особенностях, преимуществах, технике выполнения и еще много всего важного и нужного. Итак, занимайте свои места, даю третий звонок, поехали.
Отжимания на брусьях – подробное руководство
Рад приветствовать, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Ну вот и добрались мы до моего самого нелюбимого упражнения под названием отжимания на брусьях на грудь. А в не милости оно у меня потому, что является крайне эффективным и одновременно напряжно-идущим в плане прогресса и продвижения. Вот о нем, а именно о технике выполнения, преимуществах и различных […]
