ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
7 октября, 2015
Обновлено: 29 июня, 2026 Это опять вы? А это опять мы, здравствуйте! Сегодня мы поговорим о весьма экзотическом упражнении под названием сгибания Зоттмана. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах, технике выполнения этой диковинки, кроме того, мы выясним степень эффективности сгибаний, а также стоит ли его включать в свою тренировочную программу. Итак, занимайте свои места в зрительном […]
Метки: Разгибание рук на блоке: учебное пособие по упражнению
Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и все те, кто зашел к нам на огонек! Сегодня мы поговорим про разгибание рук на блоке. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, вторая часть будет посвящена практическим аспектам тренинга и оценке эффективности упражнения. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Обратный подъем на бицепс: учебное пособие по упражнению
Здравствуйте, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие хорошие и не очень личности! Сегодня мы поговорим про обратный подъем на бицепс или подъем штанги на бицепс обратным хватом. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе упражнения, технике его выполнения и преимуществах, а в заключение мы рассмотрим некоторые практические аспекты и выявим стоит ли включать данные […]
Подъем гантелей на бицепс: учебное пособие по упражнению
Наше почтение, дамы и господа! Сегодня мы, как обычно, займемся разъяснением технических моментов в выполнении упражнений и поговорим про одно из них – подъем гантелей на бицепс. В ходе заметки мы узнаем все о мышечном атласе, преимуществах и особенностях выполнения ручных подъемов. Также в заключении мы выясним, какой вариант упражнения является наиболее предпочтительным с точки […]
Французский жим стоя: учебное пособие по упражнению
Наше Вам с кисточкой, дамы и господа! Сегодня мы осветим техническую сторону накачательного процесса, а именно — поговорим про французский жим стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения заморского упражнения, также мы познакомимся с некоторыми практическими выкладками, узнаем, как и что лучше выполнять для достижения лучших результатов. Итак, рассаживайтесь […]
