ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Наше Вам с кисточкой, дамы и господа! На календаре среда и сегодня мы осветим техническую сторону накачательного процесса, а именно – поговорим про французский жим стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения заморского упражнения, также мы познакомимся с некоторыми практическими выкладками, узнаем, как и что лучше выполнять для достижения лучших […]
Отжимания узким хватом: все тонкости и секреты
Приветствую, мои уважаемые! Хотите верьте, хотите нет, а сегодня нас ждет техническая заметка, и посвящена она будет упражнению отжимания узким хватом. По прочтении каждый из Вас узнает все о технике выполнения, мышечном атласе, преимуществах и степени эффективности этого упражнения. Итак, занимайте свои места, приступим к повествованию.
Французский жим: все тонкости и секреты
Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшки! Сегодня мы познакомимся с одним заморским упражнением, имя которому – французский жим. Почему он так назван, у меня нет ответа, но уверен, что за названием кроется история, достойная премии Оскар. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения жима, так же мы произведем некоторое сравнение […]
Жим лежа узким хватом: все тонкости и секреты
Мое почтение, уважаемые! Сегодня мы будем согреваться жаркой технической заметкой под названием жим лежа узким хватом. По прочтении каждый из Вас узнает все о правильной технике выполнения этого упражнения, его преимуществах и…ну да не будем забегать вперед и создадим некую интригу :). Итак, усаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Обратные отжимания: все тонкости и секреты
Мое почтение, милсдари и милсдарыни! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По ходу пьесы мы познакомимся с таким упражнением, как обратные отжимания. Мы узнаем все о его особенностях, преимуществах, технике выполнения и еще много всего важного и нужного. Итак, занимайте свои места, даю третий звонок, поехали.
