ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Боковая планка: учебное пособие по упражнению
29 июля, 2015
Обновлено: 1 июля, 2026 Мое почтение, дамы и господа! Сегодня мы поговорим про упражнение боковая планка. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике ее выполнения, также мы выясним, полезна ли планка людям, у которых имеется сколиоз.
Итак, занимайте свои места, даю третий звонок.
Как правильно питаться? Excel-калькулятор для расчета рациона
Приветствую, дамы и господа! Как Вы помните, в начале годе я анонсировал планы проекта на 2015 и те мероприятия, которые нас ждут по ходу него. Так вот, спешу вновь сообщить радостную новость, один из пунктов, а именно написание полезных электронных материалов, мини-книг/микропрограмм, претворен в жизнь, и сегодня я поведаю об еще одной палочке-выручалочке, которая должна быть под рукой у любого ЗОЖ`ника.
Итак, говорим за калькулятор.
Бёрпи: учебное пособие по упражнению
Рад приветствовать, мои уважаемые! Сегодня мы поговорим про заморскую диковинку под названием бёрпи. По прочтении Вы узнаете все о технике выполнения упражнения, его преимуществах, мышечном атласе, также мы познакомимся с некоторой сравнительной информацией относительно его эффективности, как средства для коррекции веса и сжигания жиров.
Итак, все навострили ушки и слушаем внимательно, поехали.
Осторожно спорт! Как можно уделаться, приводя себя в порядок?
Приветствую, дамы и господа! Смею разочаровать тех из Вас, кто приготовился к серьезной накачательной заметке. Сегодня мы не будем заниматься такой фигней :), а поговорим на отвлеченную тему, а именно - узнаем про книгу, которая может перевернуть Ваше представление о спорте и открыть глаза на некоторые закулисные моменты ЗОЖ. Как Вы уже, наверное, догадались, на повестке дня литературный обзор - рецензия на книгу "Осторожно, спорт".
Итак, занимайте свои места, будет интересно. Поехали!
Как накачать спину? Руководство [Ч №2: практика]
Приветствую, дамы и господа! Не мудрствуя лукаво, сегодня мы продолжим цикл заметок по теме изменения себя любимого, и, в частности, узнаем, как накачать спину, причем не в теории, а на практике. По прочтении выясним, какие упражнения на какие отделы спины воздействуют и какие из них являются лучшими с точки зрения электрической активности мышц. Также в заключении разберем 3 конкретные программы тренировок.
Итак, сит-даун, плиз, мы начинаем.
