Привет будущим обладателям рельефного тела! Вы когда-нибудь задумывались, почему кто-то приходит в тренажёрный зал и ему удаётся построить красивое тело за 1–2 года, а кто-то и за все 5 лет, как поется в песне - "каким ты был, таким ты остался"? Отвечают - все дело в том, какой у человека тип телосложения. Конечно "накачаться" - это комплексный вопрос и однозначно на него очень сложно ответить, ведь объективно существует большое количество факторов, ответственных за конечный результат. Например, система и условия тренировок, питание спортсмена, внутренние мотивационные стремления и т.п., однако все же главным фактором был, есть и будет есть — генетика человека, а конкретно, типы его телосложения (соматотип). Конечно, если Вы хилый от природы это вовсе не означает, что Вы можете забыть про свою мечту под названием мускулистое тело, просто времени на достижение конечной цели уйдёт значительно больше, т.е. тут Вы не просто пытаетесь накачаться, тут вы вступаете в бой со своей генетикой, перестраивая исходный, часто сырой, материал.

Вот обо всем этом: генетике, типах телосложения, как определить свой и все такое прочее нам и предстоит сегодня поговорить. Чего ждём? Поехали!