Главная Поиск Акции Магазин

От чего зависит успех в бодибилдинге? Памятка начинающим качаться

Мое почтение, уважаемые читатели! Вы когда-нибудь задумывались, от чего зависит успех в бодибилдинге? Нет, я сейчас говорю не про генетику человека, питание или что-то еще. Казалось бы, на первый взгляд совершенно простые вещи, такие как: цели, их корректировка, план, четкое ему следование, а в целом стратегия/тактика тренировок способна решать сложные задачи и приводить к серьезным результатам и все потому, что этот фундамент - основа Вашего тренировочного процесса. От качества этой основы зависит успех в бодибилдинге. Если есть фундамент под ногами, то Вы знаете, куда, зачем и, главное, каким наиболее кратчайшим путем (придет с опытом) двигаться и достигать поставленных целей. Так вот, сегодня мы поговорим о стратегии эффективных тренировок, т.е. о том, что станет (или по крайней мере должно стать) нашей стартовой площадкой и отправной точкой в деле приобретения красивых форм – деле накачки мышц.

От чего зависит успех в бодибилдинге 2022

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Тип телосложения эктоморф, мезоморф, эндоморф: кто Вы от природы?

Привет будущим обладателям рельефного тела! Вы когда-нибудь задумывались, почему кто-то приходит в тренажёрный зал и ему удаётся построить красивое тело за 12 года, а кто-то и за все 5 лет, как поется в песне - "каким ты был, таким ты остался"? Отвечают - все дело в том, какой у человека тип телосложения. Конечно "накачаться" - это комплексный вопрос и однозначно на него очень сложно ответить, ведь объективно существует большое количество факторов, ответственных за конечный результат. Например, система и условия тренировок, питание спортсмена, внутренние мотивационные стремления и т.п., однако все же главным фактором был, есть и будет есть — генетика человека, а конкретно, типы его телосложения (соматотип). Конечно, если Вы хилый от природы это вовсе не означает, что Вы можете забыть про свою мечту под названием мускулистое тело, просто времени на достижение конечной цели уйдёт значительно больше, т.е. тут Вы не просто пытаетесь накачаться, тут вы вступаете в бой со своей генетикой, перестраивая исходный, часто сырой, материал.

тип телосложения эктоморф, мезоморф, эндоморф

Вот обо всем этом: генетике, типах телосложения, как определить свой и все такое прочее нам и предстоит сегодня поговорить. Чего ждём? Поехали!

В чем ходить в тренажерный зал? Гардероб для мужчин

Доброго времени суток! Сегодня не будет никаких высокопарных :) разговоров про выбор стратегии тренировок, технику выполнения упражнений и т.п., сегодня мы поговорим на более практичную тему, в двух словах она звучит так - в чем ходить в тренажерный зал? И посвящена именно атрибутам «заловика» и советам по одеванию.

Одежда для тренажерного зала 2022

Итак, как правильно одеваться? Что должен иметь при себе любой спортивный человек и "тренажерщик"? Вот ответы на какие вопросы будут получены в самое ближайшее время. Приготовились, начали!

Как начать заниматься бодибилдингом? Инструкция для новичка

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим на весьма интересную тему. Она интересна тем, что встает перед каждым (без исключения) человеком, поставившим своей целью построить мускулистое тело, и озаглавить ее можно таким вопросом: «как начать заниматься бодибилдингом?», «с чего начать?». Хотя мы в предыдущих статьях в той или иной мере уже затрагивали этот вопрос, однако, думаю не лишним будет еще раз более обстоятельно «копнуть» в этом направлении, дабы четко понимать этапы становления начинающего спортсмена и какой путь ему предстоит пройти до получения заветного приза – рельефного тела.

Как начать заниматься бодибилдингом 2022

Итак, цели ясны, задачи поставлены, начинаем разбираться. Поехали!

Что такое пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнес и в чем отличия одного от другого?

Приветствую, уважаемые читатели! Сегодня вас ждет очередная статья, посвященная вопросам построения гармоничного тела. И на повестке дня тема - виды физических дисциплин, если раскрыть её, то мы выясним что такое пауэрлифтинг, бодибилдинг и фитнес и какие принципы или база в тренировках и питании положена в их основание. Это знание поможет вам определиться какое "оружие" выбрать Вам для создания тела своей мечты и вообще к чему у вас лежит душа, что зажигает.

Что такое пауэрлифтинг 2022

Итак, далее поговорим о трех дисциплинах, которые известны даже тем, кто далек от спорта, и имя этим дисциплинам: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Ключ на старт, поехали!

SQL: 169 за 1,371 сек. 97.02 МБ