И снова, здравствуйте, рады приветствовать Вас на страницах АБ! В эту пятницу мы продолжим разбирать тему мышечных волокон и выясним, как лучше всего тренироваться в зависимости от типа телосложения, каких параметров тренировки следует придерживаться при работе с разными типами м.в., а также познакомимся с одной интересной фишкой тренинга. Ну, и в заключении плакатно разберем “внутренности” большинства мышечных групп, а на основании этих данных предложим конкретные программы тренировок. Все это хотелось бы уместить в рамках одной заметки. Как будет на самом деле покажет писанина...

Если Вы ничего не поняли из сказанного, тем лучше, хотя бы дочитаете заметку до конца :). А мы начинаем.

Мое почтение, дамы и господа! В эту пятницу нас ждет еще одна интересная заметка из цикла "Muscle Inside", и посвящена она будет более полному раскрытию темы мышечные волокна. По прочтении Вы узнаете, как совершенно точно измерить м.в., какими их типами представлены мышечные группы и как они откликаются на различный вид тренинга и его параметры. Не факт, что все осилим в этой части, но ведь мы никуда и не торопимся :).

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.