Главная / Базис знаний /

Бодибилдинг для начинающих

(Страница 3)

Тренажерный зал у Вас дома. Миф или реальность?

Мое почтение, дамы и господа! Вот уже продолжительное время почту проекта “Азбука Бодибилдинга” просто бомбардируют письма следующего характера: “как оборудовать тренажерный зал дома?”, “какие тренажеры подойдут для установки в квартиру?”, “нет возможности заниматься в зале, что посоветуете?”, “я уже в возрасте, как поддержать форму своими силами?”. Сначала их было не так много, т.е. на них […]

Как правильно подобрать вес гантелей?

Приветствую Вас, мои уважаемые читатели, подписчики и прочие мимо проходящие личности! Сегодня нас ждет небольшая, но от этого не менее ценная заметка. А ценность ее заключается в том, что она практическая и напрямую связана с результатами тренировок. Тема ее следующая – как правильно подобрать вес гантелей? По прочтении Вы узнаете, исходя из каких соображений нужно […]

Сколько нужно отдыхать между подходами? Это надо знать.

Всем здрасьте! Сегодня нас ждет очередная статья по заявкам трудящихся, т.е. Вас, мои уважаемые читатели. Это уже стало нашей традицией, когда я отвечаю на наиболее часто задаваемые вопросы (через форму обратной связи проекта) посредством статей. На повестке дня следующий поступивший вопрос – сколько нужно отдыхать между подходами. В ходе заметки мы познакомимся с последними научными […]

Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале? Реальные цифры.

Рад снова приветствовать! Сегодня нас ждет очередная статья, как я ее называю – по заявкам трудящихся, т.е. Вас, мои уважаемые. И называется она “Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале”. Вопрос актуальный для многих активно (и не очень) посещающих тренажерный зал, и весьма противоречивый. Вот на него-то мы и постараемся ответить, причем не с бухты-барахты, […]

Процент жира в организме. Кого, чего и сколько?

Приветствую, дамы и господа! Сегодня нас ждет очередная любопытная заметка, и посвящена она будет такому понятию как процент жира в организме. В ходе нее мы рассмотрим как теоретическую сторону вопроса – нормы, таблицы, проценты, так и практическую – как можно самостоятельно измерить свою жировую прослойку, и какие выводы можно из этого сделать. Не смею больше […]

SQL: 9 за 0,183 сек. 25.17 МБ