Главная / Базис знаний /

Бодибилдинг для начинающих

(Страница 6)

Как составить программу тренировок? Все тонкости и секреты.

Доброго времени суток, уважаемые любители фитнеса и бодибилдинга! Стратегические вопросы грамотного построения тренировочного процесса не менее важны, чем тактические – накачательной тематики, однако зачастую им уделяется гораздо меньше внимания. В большинстве своем это связано с тем, что мало кто знает, как составить программу тренировок, каких принципов стоит придерживаться и от чего стоит отталкиваться. Вот на […]

Секреты бодибилдинга: о чем молчат железные мужики?

Всем привет, уважаемые читатели! Какой русский не любит быстрой езды… – нет, не так. Какой обитатель тренажерного зала не мечтает о больших, рельефных мышцах? Мечтают-то многие, но вот получат их единицы, а все потому, что существуют секреты бодибилдинга, которые скрыты от глаз простых смертных, об одном из них мы сегодня и поговорим. Итак, рассаживайтесь поудобней, […]

Дневник тренировок

Рад приветствовать, уважаемые посетители! Сегодня мы слегка уйдем в сторону (и в бок) от “накачательной”, “питательной” тематики и поговорим про контрольный орган достижений в тренажерном зале – дневник тренировок. По прочтению статьи Вы узнаете, как правильно его составлять, для чего это вообще нужно и как им правильно пользоваться. Ну что, круг задач ясен, поехали просвещаться…

Самые привлекательные части тела: что надо качать в тренажерном зале

Рад приветствовать, уважаемые читатели! Все мы прекрасно знаем, что женщина любит ушами, а мужчина – глазами. Так вот, построение мускулистой и одновременно привлекательной фигуры – задача не из простых для любого пола, и тут (в приоритете) необходимо уделять внимание проработке наиболее привлекательных частей тела и знать, что надо качать в тренажерном зале. Т.е. стоит сместить […]

Ошибки новичков в тренажерном зале

Добрейшего времени суток, дорогие! Все мы постоянно чему-то учимся, получаем бесценный опыт и иногда совершаем ошибки. Новички на первоначальном этапе становления как атлета, разумеется, больше всего совершают ошибки. Причем последние связаны не столько с техникой выполнения упражнений, сколько с некоторой кашей и стереотипами мышления, сформированными еще задолго до прихода в зал. Сегодня мы как раз […]

SQL: 17 за 0,335 сек. 15.48 МБ