Базис знаний

Наше Вам с кисточкой, дамы и господа! В эту пятницу нас ждет крайне небольшая заметка, а все потому, что она завершает наш силовой F-цикл, который, надо сказать, и так подзатянулся. И рассмотрим мы в ней моменты, углы и силы в различных упражнениях. Эта информация позволит Вам понимать, как работают мышцы, тело с весом и максимально […]

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу мы продолжим свой силовой F-цикл статей и разберем «по винтикам» упражнение становая тяга. А именно, узнаем все о силах, моментах, биомеханике становой тяги, изучим ее анатомическую сторону и познакомимся с некоторой исследовательской информацией. Итак, задачи озвучены, займемся их реализацией.

Дамы и господа, наше почтение! В эту пятницу мы продолжим свое “силовое, F” знакомство с упражнением приседания со штангой и поговорим про них с точки зрения плоскостей, выясним, что такое “butt wink” и почему он не дает некоторым из Вас правильно приседать. А в заключении разберем некоторые исследовательские данные в отношении приседа и его вариаций. […]

Приветствуем, наши уважаемые читатели! В эту пятницу мы продолжим наполнение цикла “Вектор силы” и остановимся на упражнении приседания со штангой. По прочтении Вы узнаете, какие силы и моменты возникают во время выполнения движения, к каким частям тела приседания предъявляют повышенные требования, а также разберем некоторую исследовательскую сторону. Не факт, что все осилим в одной части, […]

Всем привет! Этой заметкой мы открываем новый цикл статей под эгидой “Вектор силы”. В его рамках мы будем подходить к упражнениям с векторно-силовой стороны, т.е. раскладывать движения на составляющие, дабы лучше понимать их геометрию. И первое на очереди упражнение жим штанги лежа, точнее биомеханика жима штанги лежа. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы […]