ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
9 ноября, 2018
Обновлено: 14 апреля, 2026 Как ни странно, но это опять мы. Привет! Как быстро накачаться и от чего это зависит — именно об этом мы поговорим сегодня. Разговор будет серьезный и обстоятельный из которого Вы узнаете, как именно набирается экстремальная мышечная масса, почему у одних процесс идет быстро, а у других медленно. Также выясним обладаете ли Вы культуристским потенциалом […]
Метки: Факторы роста мышц: за счет чего набрать больше массы? [Часть 2]
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! И в эту пятницу мы продолжим свое вещание по теме «Факторы роста мышц» и более подробно разберем факторы массанабора. А точнее Вы узнаете, как именно возникают мышечные повреждения, чем их легче всего спровоцировать и какие параметры тренировки выставить, чтобы масса сама начала набираться. Итак, рассаживайтесь поудобней, […]
Факторы роста мышц: за счет чего набрать больше массы? [Часть 1]
Как ни странно, но это опять мы. Привет! В эту пятницу поговорим про факторы роста мышц. Будет много нескучной теории про: мышечные повреждения, процесс работы мышц и т.д. На закуску — немного практики. Какой? Придется дочитать до конца, чтобы это узнать :). Скорее всего, за один раз мы не осилим такую серьезную тему, поэтому придется […]
Как набрать мышечную массу? Синтез протеина [Ч № 2: тренировки]
И снова, здравствуйте! Как набрать мышечную массу, дубль два. По прочтении Вы узнаете все о тренировочных параметрах массанабора: сколько делать сетов, повторений, сколько отдыхать между подходами и какой тип тренинга заставит Ваши мышцы расти как на дрожжах. Также мы поговорим о процессах синтеза протеина у прекрасного пола и узнаем про женские лимиты развития мускулатуры. Итак, […]
Фитнес летом — как качаться в жару?
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас. Это последняя заметка нашего летнего цикла. И рассмотреть мы решили тему фитнес летом. Из неё Вы узнаете, что происходит с организмом, когда Вы тренируетесь в жару, а также как правильно организовать свою физическую активность в этот период. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
