ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
16 февраля, 2018
Обновлено: 15 апреля, 2026 И снова, здравствуйте, рады приветствовать Вас на страницах АБ! В эту пятницу мы продолжим разбирать тему мышечных волокон и выясним, как лучше всего тренироваться в зависимости от типа телосложения, каких параметров тренировки следует придерживаться при работе с разными типами м.в., а также познакомимся с одной интересной фишкой тренинга. Ну, и в заключении плакатно разберем “внутренности” […]
Метки: Мышечные волокна: гайд [Ч №1: общие сведения]
Мое почтение, дамы и господа! В эту пятницу нас ждет еще одна интересная заметка из цикла «Muscle Inside», и посвящена она будет более полному раскрытию темы мышечные волокна. По прочтении Вы узнаете, как совершенно точно измерить м.в., какими их типами представлены мышечные группы и как они откликаются на различный вид тренинга и его параметры. Не […]
Мышцы и возраст — как тренироваться с возрастом? [Ч №3: болячки и зал]
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу мы продолжим раскрытие темы «Мышцы и возраст» и наконец выясним (по крайней мере, хочется на это надеяться), как человеку возраста 40+ следует правильно тренироваться в зале. По прочтении Вы узнаете, какие упражнения способны оказывать омолаживающий эффект, каких тренировочных параметров следует придерживаться, а в […]
Мышцы и возраст — как тренироваться с возрастом? [Ч №1: общие сведения]
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу на повестке дня АБ очередная необычная тема «Мышцы и возраст». По прочтении Вы узнаете все о том, как следует правильно тренироваться с возрастом. Мы выясним, что происходит с мускулатурой по мере взросления человека, какие изменения ждут молодежь в золотом возрасте «за 40» и самое […]
Электрическая активность мышц — как ускорить рост мышечной массы?
Прием-прием, есть кто? Азбука Бодибилдинга на связи! Сегодня мы разберем необычную тему под названием электрическая активность мышц. По прочтении Вы узнаете что такое ЭМГ как явление, для чего и в каких целях используется данный процесс, почему большинство исследований по “лучшести” упражнений оперируют именно данными электрической активности. Итак, рассаживайтесь поудобней, будет интересно.
