Главная /

Базис знаний

(Страница 4)

Мышечные волокна. Практическая сторона тренинга [Часть 1]

Мое почтение, дамы и господа! В эту пятницу нас ждет еще одна интересная заметка из цикла “Muscle Inside”, и посвящена она будет более полному раскрытию темы мышечные волокна. По прочтении Вы узнаете, как совершенно точно измерить м.в., какими их типами представлены мышечные группы и как они откликаются на различный вид тренинга и его параметры. Не […]

Мышцы и возраст. Как тренироваться с возрастом? [Часть 3. Болячки и зал]

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу мы продолжим раскрытие темы “Мышцы и возраст” и наконец выясним (по крайней мере, хочется на это надеяться), как человеку возраста 40+ следует правильно тренироваться в зале. По прочтении Вы узнаете, какие упражнения способны оказывать омолаживающий эффект, каких тренировочных параметров следует придерживаться, а в […]

Мышцы и возраст. Как тренироваться с возрастом? [Часть 1. Теоретическая]

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу на повестке дня АБ очередная необычная (вспомните последний раз, а когда они у нас были обычные? :)) тема “Мышцы и возраст”. По прочтении Вы узнаете все о том, как следует правильно тренироваться с возрастом. Мы выясним, что происходит с мускулатурой по мере взросления […]

Электрическая активность мышц. Как мускулы могут расти еще лучше?

Прием-прием, есть кто? Азбука Бодибилдинга на связи! И в этот пятничный денек мы разберем необычную тему под названием электрическая активность мышц. По прочтении Вы узнаете что такое ЭМГ как явление, для чего и в каких целях используется данный процесс, почему большинство исследований по “лучшести” упражнений оперируют именно данными электрической активности. Итак, рассаживайтесь поудобней, будет интересно.

Изометрические упражнения. Статическая работа мышц

Доброго времени суток, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Изометрические упражнения, что это? Этим постом мы открываем новый цикл заметок под названием “Muscle Inside”, в котором на протяжении всего октября, мы будем касаться исключительно узких мышечных вопросов. Изучив каждую из заметок, Вы станете лучше понимать, что и как происходит (может происходить) с мускулами, как […]

SQL: 9 за 0,689 сек. 25.16 МБ