ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
10 апреля, 2013
Обновлено: 5 октября, 2026 Мое почтение, уважаемые читатели! Так уж сложилось, что тему, которую мы сегодня разберем – витамины в бодибилдинге и фитнесе, часто обходят стороной и не уделяют ей должного внимания, а зря. Ведь витамины помогают спортсмену повысить качество своих тренировок и в целом поднять физическую и эмоциональную активность на новый уровень. Я постараюсь максимально подробно рассказать Вам […]
Метки: Стероиды в продуктах питания: натуральный путь к построению тела
Всем привет, на связи “Азбука Бодибилдинга”! Я уже не раз говорил, что выступаю против того, чтобы начинающие «тренажерщики», молодые люди и девушки, применяли для роста своих силовых показателей, увеличения мышечной массы и улучшения внешнего вида какую-то запрещенную химию, анаболические стероиды. Скажу даже больше — считаю, убежден, знаю, что без них может обойтись любой, кому важен […]
Углеводы в бодибилдинге: роль в наборе массы
Мое почтение, дамы и господа! В этой статье я постарался сгенерировать для вас максимум того, что можно и нужно знать про углеводы в бодибилдинге: их функции, что дают организму, какие бывают и нужны качающимся и почему. Итак, обо всем по порядку и с чувством, с толком, с расстановкой. Поехали!
Жиры в организме: вся правда о липидах
Всем привет! Не так давно мы говорили про основной строительный материал мышц – белок, сегодня мы продолжим разбираться в вопросах питания и узнаем массу полезного про еще один ценный нутриент — жиры в организме. Многие обходят стороной эту тему ввиду сложившегося стереотипа — «от жиров жиреют». Мы же не будем мыслить стереотипами, а будем досконально […]
Белки в питании: энциклопедия про главный строительный элемент мышц
Э-ге-гей, уважаемые! Рад Вас снова приветствовать на страницах проекта “Азбука Бодибилдинга”! Наконец-то совершилось! Мы добрались до одной из самых фундаментальных тем, касающихся питания в ББ – белки. Фундаментальных потому, что это основной строительный кирпичик мышц и именно (в т.ч.) благодаря ему мы и видим (или не видим) тот объем мускулов, которые нам удалось накачать. Сразу […]
