Правильное питание

Мое почтение, дамы и господа! В этой статье я постарался сгенерировать для вас максимум того, что можно и нужно знать про углеводы в бодибилдинге: их функции, что дают организму, какие бывают и нужны качающимся и почему. Итак, обо всем по порядку и с чувством, с толком, с расстановкой. Поехали!

Всем привет! Не так давно мы говорили про основной строительный материал мышц – белок, сегодня мы продолжим разбираться в вопросах питания и узнаем массу полезного про еще один ценный нутриент – жиры в организме. Многие обходят стороной эту тему ввиду сложившегося стереотипа – “от жиров жиреют”. Мы же не будем мыслить стереотипами, а будем досконально […]

Э-ге-гей, уважаемые! Рад Вас снова приветствовать на страницах проекта “Азбука Бодибилдинга”! Наконец-то совершилось! Мы добрались до одной из самых фундаментальных тем, касающихся питания в ББ – белки. Фундаментальных потому, что это основной строительный кирпичик мышц и именно (в т.ч.) благодаря ему мы и видим (или не видим) тот объем мускулов, которые нам удалось накачать. Сразу […]

Наше вам с кисточкой, уважаемые читатели! Все мы прекрасно помним из предыдущих статей, что правильное питание это основа успеха в построении красивого тела и набора качественной мышечной массы. Многие атлеты довольно большое количество времени уделяют составлению своего рациона питания – т.е. они включают в него те продукты, которые наиболее ценны для построения фигуристого тела и […]

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Ну вот мы и добрались до водицы, а точнее, темы “вода в бодибилдинге”. И сегодня нас ждет увлекательное погружение в Водный мир этой весьма ценной природной субстанции, которая очень важна в жизни любого человека, а тем более тренирующегося спортсмена. Забегая вперед скажу, что да, вода в бодибилдинге – важный компонент Ваших […]