Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Упражнения в тренажерном зале /

Упражнения на ноги

(Страница 12)

Отведение ноги в кроссовере: все тонкости и секреты

Челом бью, мои уважаемые, здравствуйте! В этот срединный день недели мы, как обычно, будем знакомиться с технической стороной накачательного процесса, и рассмотрим упражнение под названием отведение ноги в кроссовере. Оно чаще используется барышнями для проработки внутренней поверхности бедер, поэтому именно им (Вам, мои хорошие) будет интересно вдвойне. По прочтении каждая дама будет совершенно определенно знать, […]

Ягодичный мостик: все тонкости и секреты

И снова здравствуйте, мои уважаемые! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на проекте Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы продолжим женское направление и рассмотрим упражнение под названием ягодичный мостик. Каждая барышня по прочтении узнает все о преимуществах, мышечном атласе и технике выполнения мостика, также мы рассмотрим некоторую научно-практическую информацию. Итак, все прильнули на […]

Болгарские выпады: все тонкости и секреты

Приветствую, дамы и господа! Так уж сложилось, что среда – день технических заметок на проекте Азбука Бодибилдинга. А как известно, традиции не любят, чтобы их нарушали, поэтому нам ничего не остается, кроме как рассмотреть упражненческую статью, и посвящена она упражнению болгарские выпады. По прочтении каждый из Вас узнает все о мышечном атласе, преимуществах упражнения, а […]

Разгибание ног сидя: все тонкости и секреты

Приветствую, мои уважаемые соратники! Сегодня азберем такое тренажерное упражнение, как разгибание ног сидя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, кинесиологии движения и правильной технике выполнения, также рассмотрим некоторую практическую информацию. Итак, все прильнули к своим гаджетам, поехали.

Подъемы на носки сидя: все тонкости и секреты

Низкий поклон, мои уважаемые читатели! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя для технической заметки. И сегодня мы поговорим про подъемы на носки сидя. По прочтении Вы узнаете все о технике выполнения упражнения, его преимуществах и анатомическом атласе, кроме того, мы познакомимся с некоторыми сравнительными выкладками. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

SQL: 203 за 1,451 сек. 97.67 МБ