Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Упражнения в тренажерном зале /

Упражнения на ноги

(Страница 11)

Приседания Зерхера: все тонкости и секреты

И снова здравствуйте! В этот срединный день нас, как обычно, ждет техническая заметка, тема которой – приседания Зерхера. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также выясним степень его эффективности для улучшения качества тела. Итак, если все в сборе, тогда давайте приступим к вещанию.

Жим носками в тренажере: все тонкости и секреты

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшечки! В этот срединный день нас, как обычно, ждет техническая заметка. Сегодня мы поговорим про жим носками в тренажере. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и определимся, стоит ли включать данные жимы в свою тренировочную программу мышц […]

Подъемы на носки стоя: все тонкости и секреты

Среда – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга, и сегодня мы познакомимся с упражнением подъемы на носки стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, также мы разберем некоторые практические моменты, а именно, выясним степень его эффективности и проанализируем различные вариации. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Выпады со штангой: все тонкости и секреты

Приветствую, дамы и господа! Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались и вместе рассмотрим техническую заметку под названием выпады со штангой. По прочтении каждый из Вас узнает все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения выпадов, кроме того, мы познакомимся с практическими аспектами, а именно выясним так ли они хороши и какие из выпадов […]

Наклоны со штангой на плечах: все тонкости и секреты

Приветствую, мои уважаемые! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. Сегодня мы познакомимся с упражнением наклоны со штангой на плечах, а именно узнаем все о технике выполнения, преимуществах и мышечном атласе, также проведем некоторый сравнительный анализ и выявим целесообразность его выполнения. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

SQL: 203 за 1,493 сек. 97.65 МБ