Главная / Упражнения / для ног (Страница 3)

Упражнение пожарный гидрант. Изучаем все тонкости и секреты.

Наше Вам с кисточкой, родненькие :)! На календаре 19 июля – самый разгар лета, жара (по крайней мере, в теории). И чтобы как-то охладить Ваши горячие сердца нужны специальные средства. Сегодня мы как раз рассмотрим одно такое, знакомьтесь – упражнение пожарный гидрант. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике его выполнения, […]

Ходьба выпадами. Изучаем все тонкости и секреты.

Физкульт-привет, мои уважаемые! И сегодня мы разбираем упражнение ходьба выпадами. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в программу тренировок. Итак, сит даун плиз, мы начинаем.

Румынская тяга с гантелями. Изучаем все тонкости и секреты.

Доброго дня всем! На календаре среда, 5 июля, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы разберем упражнение румынская тяга с гантелями. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и дадим ответ на один насущный женский фигуристый вопрос. […]

Приседания с выпрыгиванием. Изучаем все тонкости и секреты.

Мое почтение, уважаемые читатели! Сегодня в рамках традиционной технической заметки поговорим про упражнение приседания с выпрыгиванием. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним, как “дешево и сердито” проработать ноги в домашних условиях. Итак, занимайте свои места в зале согласно купленным билетам, мы начинаем.

Упражнение стульчик. Изучаем все тонкости и секреты.

И снова здравствуйте, мои уважаемые! О чем мы можем говорить в среду? Конечно же, о технической стороне тренинга, и сегодня на повестке дня упражнение стульчик. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике его выполнения, также, специально для дам, мы разберем, может ли стульчик способствовать округлению ягодиц. Итак, рассаживайтесь поудобней, начинаем.

SQL: 50 за 0,146 сек. 13.81 МБ