Упражнения для спины

Физкульт-привет, мои уважаемые! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя для технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение тяга за голову верхнего блока. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним его степень эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок. Итак, […]

Приветствуем! Среда и на повестке дня техническая заметка, в которой мы поговорим про упражнение тяга верхнего блока прямыми руками. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, также мы выясним степень эффективности и целесообразности включения упражнения в свою тренировочную программу. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Наше вам с кисточкой! В этот срединный день нас, как обычно, ждет техническая заметка, и поговорим мы про подтягивания в гравитроне. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и узнаем, как лучше всего встроить его в тренировочную программу. Итак, все в сборе, начнем, […]

Физкульт-привет! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит на повестке дня у нас техническая заметка про упражнение тяга Т-грифа с упором. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы проведем сравнительный анализ различных вариаций его выполнения и выясним степень эффективности воздействия на мышцы каждого из них. Итак, занимайте свои места, […]

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшки! В этот срединный день нас, как обычно, ждет техническая заметка, и поговорим мы в ней про подтягивания обратным хватом. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и целесообразности использования в тренировочной программе. Итак, занимайте свои места в […]