ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Привет, соратники! Как обычно по средам у нас на проекте Азбука Бодибилдинга техническая заметка, поэтому не будем нарушать сложившиеся традиции и рассмотрим упражнение под названием тяга гантели в наклоне одной рукой. В ходе заметки мы познакомимся с преимуществами, техникой выполнения и различными практическими фишками этого базового движения для развития мышц спины. Итак, работы предстоит много, […]
Тяга штанги в наклоне: все тонкости и секреты
Здравствуйте, мои уважаемые качата и фитоняшки! Сегодня мы уделим самое пристальное внимание развитию мышц спины. Справиться с поставленной задачей нам поможет базовое движение – тяга штанги в наклоне. По прочтении мы узнаем, как построить массивную спину. Итак, прошу отложить все посторонние дела и уделить себе любимому несколько минут драгоценного времени.
Гиперэкстензия – подробное руководство
Рад приветствовать, мои уважаемые качата и фитоняшки! Так уж сложилось, что в фитнесе и бодибилдинге у представителей противоположного пола есть свои самые любимые упражнения. У мужчин это чаще всего жим лежа, а вот женщин все чаще можно застать за весьма экстравагантным упражнением – гиперэкстензия. Вот о нем-то мы сегодня и поговорим. Вы узнаете все о […]
Виды подтягиваний на турнике – самый полный список
Друзья, мое Вам с хвостиком! В последнее время я совсем разленился и даже перестал придумывать материалы для новых статей, а зачем? C этой задачей прекрасно справляетесь и Вы, в частности – через форму обратной связи поступает масса писем, в которых Вы просите осветить ту или иную тему. Сегодня эта тема “Виды подтягиваний на турнике” от […]
