ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Упражнение Кегеля для мужчин и женщин: зачем оно нужно?
20 августа, 2014
Обновлено: 16 августа, 2025 Приветствую, дамы и господа! Знаете ли Вы, что по статистике 15% супружеских пар расторгают свой брак из-за постельных отношений, а точнее неудовлетворенности на брачном ложе. Кроме того, 45% женщин не устраивают их интимные отношения и субъект их предоставляющий :). Сегодня мы поработаем над этой непривычной для проекта Азбука Бодибилдинга темой и разберемся, как упражнение Кегеля может помочь мужчинам и женщинам в амурных делах.
Итак, заинтриговал? Хорошо, тогда начинаем.
Когда лучше бегать утром или вечером? Вся правда [Ч №1]
Пламенный привет, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие мимо проходящие личности! Если Вы настроились на питательную заметку, то вынужден Вас разочаровать - мы ее обойдем стороной. Поговорим же на тему, когда лучше бегать утром или вечером. По прочтении ответим на главный вопрос и множество второстепенных, в общем, у Вас сложится полная картина под названием “собрался бегать, что мне нужно знать?”.
Итак, попрошу всех занять свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Как избавиться от целлюлита? [Ч №3: упражнения + чек-лист]
Мое почтение, господа и, особенно, дамы! Сегодня мы закончим наконец наш эпопеический цикл статей под названием как избавиться от целлюлита. У нас осталась заключительная часть, и посвящена она будет физической активности или точнее - специализированным упражнениям по уборке апельсиновой корки. Мы пройдемся по основным проблемным зонам и рассмотрим, какие телодвижения помогут убрать целлюлит.
Итак, 10 минут ваше времени и вопрос будет решен.
Сведение в кроссовере: учебное пособие по упражнению
Рад всех видеть в добром здравии, мои уважаемые качата и фитоняшечки! На календаре среда, а это значит нас ждет очередная техническая заметка, и разбирать мы будем упражнение сведение рук в кроссовере. По прочтении Вы узнаете все о технике выполнения сведений рук на двойном блоке, основных допускаемых ошибках, а также о…ну да не будем раскрывать всех секретов, дабы посеять некоторую интригу.
Итак, если все присутствуют, тогда даю третий звонок, и мы начинаем.
Макароны 🍝 в бодибилдинге — можно или не можно?
Приветствую, честной народ! Сегодня, придя с рынка, я понял, что еще не рассказывал Вам о таком продукте в рационе культуриста, как макароны в бодибилдинге. Что же, давайте это исправим. В ходе прочтения заметки мы познакомимся с мифами в отношении этой углеводинки, узнаем о ее пользе и некоторых простых рецептах на скорую руку.
Итак, попрошу всех к нашему столику, мы начинаем.
