ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Жим гантели стоя одной рукой: учебное пособие по упражнению
10 октября, 2018
Обновлено: 24 июня, 2026 Наше почтение, уважаемые читатели! Cегодня мы поговорим про жим гантели стоя одной рукой. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Новый дизайн Азбука Бодибилдинга
Всем привет! Вообще этого поста не должно было быть, его место должно было занять одно событие. Однако ввиду его масштабности и во избежание массовых высказываний типа “какого ...” :), мы решили написать эту посредническую статью - дабы обо всем сначала рассказать, и уж только потом показать. Как Вы поняли, а может еще и нет, рассказывать мы будем про новую шкурку – дизайн сайта АБ.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале и лицезрейте!
Как лучше всего тренироваться женщине? [Ч №1: различия м/у М и Ж]
Наше почтение, уважаемые господа и, особенно, дамы. Вот и наступила он – женский день. Нет, мы не пойдем всей наше дружной компанией в баню :), но зато совершенно точно узнаем, как лучше всего тренироваться женщине. Мы поговорим про Ваши особенности, уникальность и на основании исследований определимся, какие тренировочные параметры лучше всего работают для Вас.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет весьма и весьма познавательно.
Широкие отжимания: учебное пособие по упражнению
И снова здравствуйте! Cегодня мы поговорим про широкие отжимания или отжимания широким хватом. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, сит даун плиз, мы начинаем.
Факторы роста мышц: за счет чего набрать больше массы? [Часть 2]
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! И в эту пятницу мы продолжим свое вещание по теме "Факторы роста мышц" и более подробно разберем факторы массанабора. А точнее Вы узнаете, как именно возникают мышечные повреждения, чем их легче всего спровоцировать и какие параметры тренировки выставить, чтобы масса сама начала набираться.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
