Фитнес

Дамы, мое почтение! Как вы, наверное, заметили, у нас появилась новая традиция — разбирать женские темы в пятницу. И сегодня мы поговорим о кесаревом сечении, а точнее, как восстановить живот после кесарева. В ходе заметки вы узнаете, что из себя представляет КС, в каких случаях необходимо и по какой программе стоит качать пресс, чтобы привести […]

Приветствую, господа и, особенно, дамы! Сегодня нас ждет заключительная часть эпопеического цикла на тему «Сушка тела для девушек» и мы поговорим об особенностях тренинга на этапе шлифовки мышц и конкретных программах тренировок. По прочтении каждая из вас сможет определиться с количественными параметрами тренировки и приступить к созданию сухого и рельефного тела. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы […]

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшки! Сегодня нас ждет продолжение цикла заметок на тему «Сушка тела для девушек». Конкретно эта часть будет посвящена основным принципам питания и меню. По прочтении вы узнаете, что должно входить в продуктовую корзину во время сушки, также мы затронем вопросы спортивного питания и узнаем, какие добавки помогут вам получить рельефное […]

Приветствуем, дамы (а господа могут отдохнуть)! Да, все верно опять мы на связи чтобы опять поговорить про «сушка тела для девушек». В этой части мы разберем некоторые математические моменты и выясним соотношение БЖУ на сушке, а кроме того расскажем про сам механизм сушки, ее циклы. Итак, если все в сборе, тогда начинаем.