Мое почтение, господа и особенно дамы! Сегодня нас ждет супер статья, а все потому, что она женская. В ней мы дадим ответ на такой вопрос – как похудеть в ногах. Только от одного прочтения Ваши ноги станут намного стройней и привлекательней, поэтому читаем до конца и впитываем каждое слово. Если все в сборе, то давайте […]
Когда лучше бегать утром или вечером? Вся правда [Ч №2]
Рад всех снова приветствовать на страницах проекта Азбука Бодибилдинга! Сегодня мы поставим жирную точку в наших побегушках, а именно получим окончательный ответ на вопрос – когда лучше бегать утром или вечером? В ходе заметки мы узнаем, какой вид кардионагрузки нужно использовать для решения той или иной задачи, как рассчитать количество сжигаемых калорий, каким оптимальным по […]
Упражнение Кегеля: зачем оно мужчинам и женщинам?
Приветствую, дамы и господа! Знаете ли Вы, что по статистике 15% супружеских пар расторгают свой брак из-за постельных отношений, а точнее неудовлетворенности на брачном ложе. Кроме того, 45% женщин не устраивают их интимные отношения и субъект их предоставляющий :). Сегодня мы поработаем над этой непривычной для проекта Азбука Бодибилдинга темой и разберемся, как упражнение Кегеля […]
Когда лучше бегать утром или вечером? Вся правда [Ч №1]
Пламенный привет, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие мимо проходящие личности! Если Вы настроились на питательную заметку, то вынужден Вас разочаровать – мы ее обойдем стороной. Поговорим же на тему, когда лучше бегать утром или вечером. По прочтении ответим на главный вопрос и множество второстепенных, в общем, у Вас сложится полная картина под названием “собрался […]
Как избавиться от целлюлита? [Ч №3: упражнения + чек-лист]
Мое почтение, господа и, особенно, дамы! Сегодня мы закончим наконец наш эпопеический цикл статей под названием как избавиться от целлюлита. У нас осталась заключительная часть, и посвящена она будет физической активности или точнее – специализированным упражнениям по уборке апельсиновой корки. Мы пройдемся по основным проблемным зонам и рассмотрим, какие телодвижения помогут убрать целлюлит. Итак, 10 […]