ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Мое почтение всей честной компании Азбука Бодибилдинга! На календаре среда, а это значит – время технической заметки, в которой мы поговорим об упражнении прогулка фермера. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок. Итак, сит даун, плиз, мы […]
Жим гантелей стоя: все тонкости и секреты
Приветствую, дамы и господа! Cегодня нас по традиции ждет техническая заметка про жим гантелей стоя. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике его выполнения, также мы выясним степень эффективности упражнения и дадим некоторые рекомендации в отношении его применения. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Разгибание рук лежа с гантелями: все тонкости и секреты
Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшечки! В этот срединный день нас ждет техническая заметка, крайняя в этом году, и поговорим мы про разгибание рук лежа с гантелями. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения этого упражнения, также мы разберем некоторые практические моменты, а именно, выясним степень его эффективности и целесообразности […]
Подъемы на носки стоя: все тонкости и секреты
Среда – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга, и сегодня мы познакомимся с упражнением подъемы на носки стоя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, также мы разберем некоторые практические моменты, а именно, выясним степень его эффективности и проанализируем различные вариации. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Подтягивания на турнике: все тонкости и секреты
Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Среда – время технической заметки на проекте Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про подтягивания на турнике. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах, технике выполнения и фишках упражнения. Также мы выясним, какой вид подтягиваний, с точки зрения науки, является наиболее перспективным, и как правильно […]
