ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
10 сентября, 2014
Обновлено: 7 июля, 2026 Низкий поклон, мои уважаемые! Сегодня говорим про жим штанги на наклонной скамье. По прочтении каждый из Вас узнает все о преимуществах, технике выполнения, секретных фишках наклонного жима. Также мы узнаем, какой вид жима считается лучшим для роста грудных мышц и в чем…ну да не буду раскрывать все козыри, дабы сохранить интригу. Итак, прошу всех занять […]
Метки: Сведение в кроссовере: учебное пособие по упражнению
Рад всех видеть в добром здравии, мои уважаемые качата и фитоняшечки! На календаре среда, а это значит нас ждет очередная техническая заметка, и разбирать мы будем упражнение сведение рук в кроссовере. По прочтении Вы узнаете все о технике выполнения сведений рук на двойном блоке, основных допускаемых ошибках, а также о…ну да не будем раскрывать всех […]
Разводка гантелей лежа: учебное пособие по упражнению
Низкий поклон, уважаемые читатели! Сегодня нас ждет очень здравая техническая статья, и посвящена она будет упражнению разводка гантелей лежа. По прочтении Вы узнаете все о его преимуществах, технике выполнения, опасностях, которое оно в себе таит и еще много всего интересного. Итак, прошу всех садиться согласно купленным билетам, мы начинаем.
Жим гантелей лежа: учебное пособие по упражнению
Всем привет! Сегодня разбираем жим гантелей лежа. И вот о чём будем говорить: мышечном атласе, биомеханике и кинезиологии, правильной технике выполнения, ошибках, секретах, а также научных выкладках. Итак, занимайте свои места, мы начинаем.
Пуловер со штангой: учебное пособие по упражнению
Рад приветствовать, мои уважаемые любители железа! Сегодня разбираем тему пуловер со штангой. В статье мы поговорим о мышечном атласе, биомеханике и кинезиологии, правильной технике выполнения, разберем ошибки, поделимся секретами и выясним, о чём молчит и что говорит наука. Итак, ключ на старт. Поехали!
