Как убрать растяжки? [Ч №2: практика + инструкция]

III. Как убрать растяжки: косметические средства и рецепты для избавления от растяжек

Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств. Давайте познакомимся с ними поближе.

№1. Скраб “секрет из Голливуда”

Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог. Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии. Со слов зарубежной дамы она с ним познакомилась от коллег из США. Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда. Ну а, собственно, чем мы хуже? :) вот и решили попробовать - работает!

Вам потребуется:

• масло Johnson's Baby;
• измельченные зерна кофе (1/2 чашки);
• коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль).

Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз. Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю. Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.

Примечание:

Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек. Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают. Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут

Еще один доморощенный рецепт скраба.

№2. Скраб “нет растяжкам №1”

Вам понадобится:

• соль (желательно крупная морская);
• мед;
• глицерин.

Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. глицерина. Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.

Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день. Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.

№3. Скраб “нет растяжкам №2”

Последний используемый нами рецепт скраба. В основе которого лежат следующие ингредиенты:

• морковь (свежая);
• кожура мандарина;
• оливковое масло.

Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер. На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре. Нанесите смесь на влажные зоны стрий (например, в ванной или под душем). Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем. Процедуру проводить 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.

№4. Крем Ретин-А/ретиноевая мазь

Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные), значительно ретушируя их.

Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin). Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых. Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками. Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.

Ну вот, список средств, которые (в том числе) имели место быть в арсенале наших красавиц, Кристины и Виктории, в решении проблемы как избавиться от растяжек. Что хочется отметить?

Добиться наилучших результатов (как мы полагаем) нам помог именно комплекс мер, т.е. ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства). Кто знает остались ли довольны барышни результатом используй мы только какой-нибудь 1 или 2 инструмента. Мне кажется, вряд ли. А так вполне себе достойный результат!

В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом. Итак, поехали.

IV. Как убрать растяжки: природная аптечка

№1. Яичные белки

Являются очень полезными в омоложении кожи. Все что Вам необходимо это отделить 2 белка от желтка и взбить их вилкой. Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек. Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой. Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.

№2. Лимонный+огуречный сок

Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек. Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах. Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут), затем дайте высохнуть и смойте водой. 1-2 процедур в день, вполне достаточно. Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.

№3. Сок алоэ

Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение. Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч. и стрии. Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки. Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой. Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день) слегка разбавив водой.

№4. Картофельный сок

Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками. Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток. Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области. Нажимайте на клубень для большего выделения сока. После таких “потирушек” :) сполосните зоны водой. Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.

№5. Увлажнение

Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий. Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны. Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е. употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки).

Ну вот, пожалуй, и все "инструменты" о которых я знаю и решил поделиться с вами.

Как убрать растяжки? Чек-лист

1. Шаг №1
   Проведите тест. Заж­ми­те ко­жу на животе, груди, бедрах меж­ду ука­затель­ным и боль­шим паль­цем или сдвигайте ладошки образуя треугольник и ищи­те полоски. Если вы увидели «царапины» на коже значит у вас есть растяжки в данных областях. Сфотографируйте проблемные зоны - это будут ваши данные «до»
2. Шаг №2
   Запомните, полностью убрать растяжки у вас не получится, но вы сможете довести их до мало заметного состояния и для этого вам необходимо вести комплексные работы по трем нап­равле­ни­ям: ка­либ­ров­ка про­цес­са пи­та­ния; кос­ме­ти­чес­кие средс­тва ухо­да; спе­ци­аль­ные уп­раж­не­ния
3. Шаг №3
   Запомните формулу = A + C + E + Zn - три витамина и один минерал. Включите в свой рацион сле­ду­ющие про­дук­ты: печень, морковь, брокколи, шиповник, ягоды, сухофрукты, шоколад 85%. Купите в аптеке и начните принимать ZMA-добавки
4. Шаг №4
   Займитесь свои телом. Ваши тренировки должны быть направлены на улучшение качества телосложения и проходить в тренажерном зале. Вам нужно увеличить процент мышечной и уменьшить % жировой клетчатки. В зависимости от того, где у вас растяжки, акцентируйте внимание, посредством упражнений, на эти области. Лучше всего проводите тренировки на все тело и потом делайте кардио (на 40-50 минут): ходьба/бег на дорожке, эллиптический тренажер, прыжки на скакалке - всё это «подсушит» растяжки
5. Шаг №5
   Используйте ан­ти­цел­лю­лит­ные средс­тва. Наиболее эффективные это: 1) из аптечных: ре­тинол-А крем, Эвалар Турбослим; 2) из домашних: сок алоэ, картофельный сок, скраб №1: 1/2 чайной ложки соли + 1 ч.л. меда + 1 ч.л. глицерина, скраб №2: 1/2 моркови + кожура 1 мандарина + 4 столовых ложки оливкового масла
6. Шаг №6
   Следуйте плану минимум 3 месяца, а затем снова пройдите тест «щипок», сделайте фото и оцените результаты, сравнив их с данными «до». Растяжки должны побледнеть и уменьшиться в размерах

Послесловие

Подошла к концу очередная заметка, сегодня мы говорили про то, как убрать растяжки. Уверен теперь все наши читательницы легко уберут свои стрии и станут еще краше. Да будет так!

На сим все. До новых встреч!

PS. О своих результатах отписывайте в комментариях!