Лучшие фитнес-каналы или качаемся по youtube

Мое почтение, уважаемые качата и фитоняшки! Вот мы и добрались…До чего, спросите Вы? До очередного обзора, который сегодня будет посвящен теме "лучшие фитнес-каналы". По прочтении Вы узнаете, как можно накачаться по интернету, а также какие помощники в виде youtube-каналов помогут в решении этой задачи.

Итак, все прильнули к своим экранам, начинаем.

Лучшие фитнес-каналы на youtube: на что стоит обратить внимание

Уже давно прошли те времена (ну или, по-крайней мере, отходят), когда для ответа на вопрос требовалось большое количество времени и сил, а порой и средств. Я вспоминаю свои школьные годы (начало институтских), т.е. конец 90-х, начало 2000-х, когда мне приходилось чапать на другой конец города в библиотеку, дабы написать школьный реферат по истории или за томиком кого-то из классиков, чтобы выучить поэму или оду. С одной стороны, эти времена вспоминаются с ностальгией, но с другой – тратилось очень много ресурсов для достижения такой небольшой цели, т.е. она не оправдывала средства. Вернее, оправдывала, но уж очень дорого давалась отметка в 4 или 5 баллов.

Интернет в то время (начало 2000-х) начал уже активно входить в жизнь трудовой молодежи, и подобные задачи по поиску информации решались уже в разы проще, а именно - надо было вбить в поисковую строку свой запрос – “скачать реферат по…” и умные алгоритмы выдавали относительно релевантные (соответствующие ожиданиям пользователя) результаты. Также набирали обороты различные видео-сервисы и, в частности, youtube.

В наше время все это действо приобрело более серьезные масштабы, и сейчас на поиск нужного ответа тратится мизерное количество времени, а видео-сервисы и каналы на самых популярных из них практически есть у каждого третьего пользователя интернета. Сместились и акценты, если раньше в моде была больше текстовая информация (сайты, блоги и тп), то теперь все больше популярен видео-контент.

И в первую очередь это связано с его неоспоримыми преимуществами:

• информативность;
• простота подачи и усвоения;
• развлекательный характер;
• зачастую мозг работает по минимуму (просто жмай кнопку и смотри);
• принцип матрешки, т.е. все в одном (текст+звук+картинка).

Разумеется, многие блогеры просекли эту фишку и посему видео-каналы и такая подача информации начинают набирать обороты, и сменили окраску, т.е. перешли на подобный формат вещания. Сейчас по инету можно сделать практически все, даже накачаться, правда, для этого необходимо знать достойные фитнес-каналы, которые помогут сие реализовать на высоком идейном уровне. Вот о них-то мы и поговорим далее…Но сначала еще пару слов лирики.

Лучшие фитнес-каналы: теория

Как известно, успех сопутствует настырным и целеустремленным людям, которые готовы костьми лечь, но достигнуть поставленной цели. Однако далеко не многие знают, что настоящий успех - повальный и массовый, приходит только к первооткрывателям, т.е. людям, которые во время просекли фишку и заняли никем пока еще не занятое место. Другими словами, они стоят у истоков и их вагон первый, т.е. ведущий. Остальные также достигают успеха, но они уже пристраиваются в кильватер локомотива и идут, как вагоны.

Так вот, это я все к тому, что на просторах интернета множатся (как грибы после дождя) различные каналы, которые обучают практически всему, в том числе и фитнесу, трансформации тела, однако во главе всегда будут стоять те, которые раньше всех встали с кровати и надели тапки :). Остальные будут их копировать и получать крошки (в виде подписчиков) от главного пирога (несколько лидеров в заданной нише).

Итак, будем переходить к сути.

Далеко не многие человеки, начинающие посещать тренажерный/фитнес-залы, хотят черпать информацию о тренировках, питании и мотивации из статейных сайтов. Проще зайти на youtube-канал, вбить интересующий тебя вопрос, например: “как накачать ноги?” и воткнуть любой из видосов, которые выдаст поисковик. Лично мне такой способ (в свое время) приходился очень по душе, и я им регулярно пользовался. Уверен, что многим новичкам именно с него и нужно начинать, т.к. по началу правильной информации в своей голове очень мало, а читать мы ох как не любим, и поэтому такой источник первое время может стать хорошим подспорьем в устаканивании мыслей и разгребании каши. Эффективнее всего еще и подключать статейно-научную информацию (с сайтов), чтобы извилины работали, делались выводы и задавались возникающие вопросы авторам ресурсов.

Собственно, введение осилили, переходим к гвоздям программы, претендентам.

Разумеется при составлении рейтинга я длительное время мониторил, как обстоят дела на подобном поприще, т.е. какие фитнес-youtube каналы рулят, разруливают и задают правила хорошего тона. Сегодня я готов поделиться своими наблюдениями, которые помогут Вам выбрать достойных помощников в трансформации себя любимого (-ой).

Как обычно, нас ждет два лагеря – зарубежный и русскоязычный.

Оценивал каналы я по следующим характеристикам:

1. какую общую пользу он несет (и велика ли она);
2. авторитетность: срок пребывания в сети, количество подписчиков, технические показатели;
3. активность пользователей, комментарии.

Давайте посмотрим, что из этого вышло и начнем мы с забугорья…

Примечание:

Внимание! По состоянию на 2022 год некоторые каналы могут сменить свои адреса или вообще быть не доступны

Лучшие зарубежные фитнес-каналы 

№1. Six Pack Shortcuts

Самый популярный фитнес канал на youtube на 2014 год. Его идейный вдохновитель и создатель Майк Чанг (Mike Chang), который из среднестатистического человека с проблемной фигурой (живот, отсутствие мышц) превратился в подтянутого, рельефного парня и фитнес-звезду youtube. На своем канале он обучает созданию красивого тела наиболее кратчайшими путями.

Его проект самый посещаемый в буржунете, это связано с тем, что людям нравятся истории по типу золушки или из грязи в князи, т.е. когда человек был бесформенным и амебным телом, а стал глянцевым мачо. Он обучает тысячи парней (и девушек) по всему миру, раскрывая им различные секреты своих тренировок, вопросов питания и прочее разное. Сейчас это успешный фитнес-тренер, который готов за определенную плату на своем сайте (SixPackShortcuts) рассказать о своих секретных секретах в деле трансформации тела.

Канал очень живой и имеет за своими плечами (за 4 года существования, открыт в декабре 2009 г) 2.5 млн фанатов по всему миру. Рассказывается обо всем: домашних тренировках, секретах накачки мышц, правильном питании. Также весьма популярны тренировки с приглашенными гостями и местными звездами в различной обстановке (пляж, парк и тп).

Численные показатели фитнес канал имеет следующие:

• всего подписчиков: 2 516 517 (сейчас 4,61);
• всего просмотров: 325 255 361;
• всего видео: 287.

Что сейчас: в 2019 году создатель канала покинул проект и ведет свой авторский блог @MikeChangTraining.

№2. Blogilates

Канал можно охарактеризовать как “веселый фитнес”. ведет его сертифицированный инструктор Cassey, но территориально зарегистрирован в Лос Анджелесе, с окрестностей которого заливается больше всего видео. Изюминкой канала является его позитивные ролики разной направленности (в т.ч. пилатес, йога, похудение и тп) и задор автора. Нацелен преимущественно на женщин, которые хотят быть в форме и тонусе, при этом не нагружать себя различными железками и премудростями накачки мышц.

Все показываемое может быть легко выполнено в домашних условиях без различного специализированного оборудования. На канале также много рецептов полезных вкусняг, что несомненно придется по вкусу любой представительнице прекрасного пола. В июне 2014 каналу стукнет 5 лет, а это уже юбилей!

Численные показатели фитнес-канал имеет следующие:

• всего подписчиков: 1 259 363 (7,93);
• всего просмотров: 101 900 102;
• всего видео: 221.

Что сейчас: последний год на канале нет никакой активности.

№3. Passion4profession

Это просто мекка для людей, которые ценят минимализм в фитнесе. Им не нужны кричащие пейзажи и гламурные говорящие дяди и тети из youtube-ящика, а только техника и упражнения.

Видеоролики – это мультимедийные уроки, в которых очень наглядно представлено, что и как нужно делать и какие мускулы при этом работают. Девиз канала такой: "сначала работает голова, потом попа мышцы". Цель портала – улучшение физического состояния человека посредством правильного выполнения несложных упражнений.

Каждый ролик сопровождается пояснительными репликами (в виде слов/текста) и заметками (в виде различной графики на модели человека), что и как работает и когда включается в движение. Также приводится программа тренировок для различных мускульных единиц, в зависимости от степени подготовленности человека.

В сети канал с марта 2008 года, что говорит о его солидности и серьезности намерений по отношению к подписчикам.

Численные показатели:

• всего подписчиков: 960 021 (2,57);
• всего просмотров: 270 845 441;
• всего видео: 349.

Что сейчас: канал по-прежнему активен и авторы выкладывают тренировки/упражнения человечков :).

№4. Сharliejames1975

Если Вы читали наши предыдущие обзорные статьи по ресурсам сети [Лучшие фитнес сайты], [Сайты о бодибилдинге], то наверняка в курсе, что есть такая барышня Zuzana. Так вот, эта миловидная девушка (в прошлом модель) - основатель крупнейшего фитнес-сообщества bodyrock.tv, целью которого является поддержка и оказание помощи всем недовольных своей фигурой. Где она сейчас и чем занимается, сложно сказать, но вот ее детище по-прежнему обитает (и активно развивается) в сети, причем не без помощи последовательниц и партнеров.

В частности, в апреле 2008 года был зарегистрирован youtube канал charliejames1975, который на протяжении 24 часов вещает о всем, что связано с фитнесом/йогой и трансформацией собственного тела. В этом сообществе люди поддерживают друг друга, делятся различными идеями и мотивационными советами.

Канал интересен своими необычными типами тренировок и различными местами съемок – это такой workout-фитнес, заточенный под создание точеного женского тела. Конечно, подкупают ведущие – девушки с аппетитными формами. Поэтому приток мужской аудитории обеспечен по-умолчанию, хотя бы просто, чтобы поглазеть :).

Численные показатели имеет следующие:

• всего подписчиков: 773 274 (870к);
• всего просмотров: 616 040 970;
• всего видео: 1030.

Что сейчас: сменил название на @BodyRockTv, но по-прежнему выкладывает женские домашние тренировки.

№5. Insane Home Fat Loss

Канал нацелен на домоседов и домоседок, т.к. большая часть тренировок проводится именно в домашних условиях.

Руководит процессом (т.е. находится в кадре) Линдси, обыкновенная девушка, которая своими руками вылепила свое тело, вернее, сделала плоский живот. Основная направленность канала - вещание о быстрых способах потери живота и всем, что с этим связано. Изюминкой является то, что все тренировки проходят дома, без какого-либо специального оборудования и затрат на абонемент в фитнес-клуб.

В сети ресурс обитает с декабря 2011 года, т.е. довольно молодой, но крайне перспективный.

Целевая аудитория – люди, желающие похудеть, и те, у кого нет времени (средств) на походы в тренажерный зал.

Численные показатели имеет следующие:

• всего подписчиков: 359 486;
• всего просмотров: 40 076 863;
• всего видео: 202.

Что сейчас: канал закрылся или его поглотил другой канал.

Собственно, с буржуйским сегментом закончили, теперь давайте посмотрим на российские фитнес каналы.

Лучшие фитнес-каналы на Youtube России

Думаю, Вы в курсе, что Россия уже не является (по крайней мере для иностранцев) державой номер один в мире с экономической и политической точек зрения. Также мы прилично отстаем в спортивных и, в частности, накачательных вопросах от забугорья. Все это сказывается на популярности фитнеса/бодибилдинга в России и на наличии/отсутствии раскрученных фитнес-каналов.

Нет, я не скажу, что их совсем нет, но действительно стоящих и популярных можно пересчитать по пальцам. Итак, поехали загибать эти самые пальцы.

№1. YougiftedRussia

Самый популярный отечественный проект, посвященный вопросам телостроительства и трансформации тела. Изюминкой канала является его “педагогический” состав (или его команда). Это сплошь лучшие тренеры и выступающие спортсмены (бикинистки, бодибилдеры) России. Среди громких мужских имен: Станислав Линдовер, Игорь Гостюнин, Андрей Скоромный, Алексей Лесуков. Среди женского состава: Светлана Ерегина, Екатерина Усманова, Зинаида Руденко.

Рассказывают они о различных накачательных фишках, своих программах тренировок и питани, разумеется, все со знанием дела. Также есть хорошая база знаний с короткими, но содержательными видеороликами о технике выполнения большинства упражнений, что может несомненно пригодится новичку.

Идейными вдохновителями являются Михаил Прыгунов и Борис Мирочник. Именно этот тандем в декабре 2010 года явил миру сей фитнес-канал. Канал обладает относительно высокой популярностью, которой он смог добиться благодаря: качественно снятым (и смонтированным) роликам, высокому мастерству команды атлетов и зрелищной подаче материала.

Примечание:

Хочется внести ложку дегтя в бочку меда. Для начинающих этот канал не совсем подходит, ибо атлеты рассказывают о своих схемах и методиках тренировки, а для новичка эта информация часто космос, т.е. далека от текущего уровня практических/теоретических знаний

Численные показатели имеет следующие (для 3-х каналов):

• всего подписчиков: 498 745 (1,75);
• всего просмотров: 68 564 410;
• всего видео: 344.

Что сейчас: трансформировался в @FitStars. Видео выходят очень редко. Больше развивается формат домашних тренировок через приложение.

№2. Денис Борисов (Fit4life)

Для этого фитнес-канала будет уместно следующее представление: "и один в поле воин". Именно так можно охарактеризовать деятельность и направленность проекта известного блогера Дениса Борисова. Один – потому что он практически во всех роликах снимается сам (точнее, себя самого), а воин – потому что искренне борется с таким пороком, как человеческая лень. Все выкладываемые ролики имеют своей целью направить человека на пусть истинный – путь самосовершенствования своей натуры.

Длительность видео и манера подачи многим (по началу) может показаться тягомотными, однако этот ресурс и не претендует на звание “развлекалово года”. Это специфический youtube-канал для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, путем прокачки не только тела, но и головы. Денис выбрал тяжелый путь и следует по нему с января 2010 года.

Из основных фишек фитнес-канала можно отметить:

• ценные и поучительные ролики, направленные на самосовершенствование всех аспектов человеческой личности;
• необычная подача материала (несмотря на единоличное участие в кадре);
• порой искрометный юмор.

Примечание:

Нельзя не предупредить об одной особенности…Часто в роликах присутствует ненормативная лексика, и автора заносит на поворотах (вернее, даже несет :)). Кому-то это может показаться нормальным, а кого-то раз и навсегда отпугнет. Поэтому имейте сие ввиду, и если встретится красное словцо – не говорите, что я не предупреждал

Что касается численных показателей, то они следующие:

• всего подписчиков: 235 844 (635к);
• всего просмотров: 42 038 087;
• всего видео: 299.

Что сейчас: канал стал больше личным блогом про всё. Последняя активность была в начале 2022.

№3. Денис Семенихин

Является довольно известной медийной личностью, в том числе блогером, который ведет свой собственный фитнес-канал. На нем он делится не только собственными секретами приведения тела в порядок, но и заимствует лучшие мировые практики, методики тренировок и питания звезд шоу-бизнеса. Этот канал для тех, кому интересен фитнес во всех его проявлениях.

Из фишек можно отметить:

• качественно отснятый и смонтированный материал;
• красивые пейзажи для тренировок;
• высокая степень полезности материала.

Что касается численных показателей, то они следующие:

• всего подписчиков: 211 868 (1 млн);
• всего просмотров: 15 017 950;
• всего видео: 59.

Что сейчас: канал стал больше личным блогом про спорт и философию ЗОЖ. Видео выходят, в среднем, 1 раз в месяц.

Ну вот, собственно, и все претенденты на звание лучшие фитнес-каналы. Разумеется, это не полный список, однако те, которые я (по своему скромному мнению) считаю достойными траты на них времени.

Послесловие

Теперь Вы знаете, как можно с пользой для тела провести время на youtube. А это значит, что теперь у Вас стало на один инструмент в достижении своей цели больше. Используйте, мои уважаемые! На этом все, рад, что проинвестировали это время в себя, до новых встреч.

PS. а Вы как качаетесь по видео или любите читать?