ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Отжимания на брусьях: учебное пособие по упражнению
4 июня, 2014
Обновлено: 7 июля, 2026 Рад вас приветствовать, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Сегодня говорим про отжимания на брусьях. По прочтении вы узнаете всё о технике выполнения, преимуществах, различных ошибках и еще много чего интересного.
Итак, устраивайтесь поудобней, мы начинаем.
Сухое молоко 🍼 в бодибилдинге: роль в наборе массы
Мое Вам с кисточкой, дамы и господа! Недавно на почту проекта поступило несколько интересных питательных вопросов. Все их озаглавить можно следующим образом – какую роль играет сухое молоко в бодибилдинге, можно или не можно его употреблять, как, в каких количествах и прочее разное. Тема показалась мне достаточно актуальной, т.к. в определенный промежуток времени я также задавался подобными вопросами и мало где мог получить внятные ответы. Сегодня мы постараемся это исправить и ответить на все непонятки.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Как набрать вес девушке? [Ч №1: теория]
Всем здрасьте! Совсем недавно я получил серию писем от не совсем удовлетворенных читательниц проекта. Основным лейтмотивом в них был укор в сторону однобокой направленности женских статей. Поясню, что имеется ввиду. Автору был сделан выговор, что он очень мало внимания уделяет вопросам увеличения барышень, и в частности, таким – как набрать вес девушке, как увеличить мышечную массу и иже с ними. Абсолютно согласен подобных статей не было, но на то и существуют читатели и различные средства коммуникаций, чтобы вести диалог, а не монолог.
Так вот, сегодня мы по заявкам трудящихся отойдем от худосочной тематики и будем заниматься вопросами качественного и количественного утяжеления прекрасной половины человечества. Поехали!
Упражнение планка: учебное пособие по упражнению
Рад всех приветствовать! Сегодня мы будем укреплять корсет мышц живота с помощью одного простого, но весьма эффективного упражнения планка. По прочтении Вы узнаете все о технике его выполнения, ошибках, тонкостях и нюансах, а также программах тренировок по созданию стального пресса.
Итак, начинаем!.
Гречка в бодибилдинге: роль в наборе массы
Мое почтение, уважаемые читатели! Сегодня нас ждет очередная питательная заметка, и посвящена она будет такому продукту, как гречка в бодибилдинге. Как и всегда мы узнаем все о ее пользе, преимуществах, которые эта крупа дает в построении композитного тела и еще много всего вкусного и полезного.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
