ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Базовые упражнения для набора массы [Ч №2: плечи и грудь]
Мое почтение, дамы и господа! Как Вы знаете, в последнее время я стал дробить крупные статьи на две части, чтобы не было взрыва мозга, и материал лучше усваивался. Так вот, сегодня нас ждет долгожданное продолжение статьи – базовые упражнения для набора массы. А долгожданное оно потому, что многим читателям (т.е. Вам) стало любопытно, чем же закончится массанаборная эпопея, и какую информацию я не стал раскрывать в первой части. Обо всем этом Вы и узнаете из нашей заметки.
Все прильнули к экранам мониторов, мы начинаем.
Мед 🍯 в бодибилдинге – можно или не можно?
Приветствую, уважаемые дамы и господа! На повестке дня по-настоящему сладкая статья, и посвящена она теме - мед в бодибилдинге. Из нее Вы узнаете все о полезных свойствах этого продукта пчеловодства, как выбрать правильный мед, какие существуют мифы, ну и еще много всего интересного.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале? Реальные цифры
Рад снова приветствовать! Сегодня нас ждет очередная статья, как я ее называю, по заявкам трудящихся, т.е. Вас, мои уважаемые. И называется она "сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале". Вопрос актуальный для многих посещающих тренажерный зал, и весьма противоречивый. Вот на него-то мы и постараемся ответить, причем не с бухты-барахты, а основываясь на научных исследованиях и соответствующих выкладках.
Прошу всех занять свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Как убрать второй подбородок? [Инструкция]
Друзья, приветствую! Что-то в последнее время я совсем разленился и даже перестал придумывать темы для своих статей, а зачем? Они и так поступают от Вас на почту проекта в виде многочисленных вопросов по разным направлениям. Так произошло и в этот раз, и я, ничтоже сумняшеся, решил дать ответ в виде этой заметки. Ну, а основной лейтмотив можно озаглавить следующим образом - как убрать второй подбородок.
По прочтении Вы узнаете, почему подобное явление возникает и как с ним эффективно и бескровно бороться. Итак, ключ на старт, поехали.
Процент жира в организме – как увидеть кубики пресса?
Приветствую, дамы и господа! Сегодня нас ждет очередная любопытная заметка, и посвящена она будет такому понятию как процент жира в организме. В ходе нее мы рассмотрим как теоретическую сторону вопроса – нормы, таблицы, проценты, так и практическую – как можно самостоятельно измерить свою жировую прослойку, и какие выводы можно из этого сделать.
Не смею больше никого задерживать, давайте начнем.
