ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Лучшие фитнес-каналы или качаемся по youtube
Мое почтение, уважаемые качата и фитоняшки! Вот мы и добрались…До чего, спросите Вы? До очередного обзора, который сегодня будет посвящен теме "лучшие фитнес-каналы". По прочтении Вы узнаете, как можно накачаться по интернету, а также какие помощники в виде youtube-каналов помогут в решении этой задачи.
Итак, все прильнули к своим экранам, начинаем.
Базовые упражнения для набора массы [Ч №5: спина]
Мое Вам с кисточкой, уважаемые! На календаре среда, а это значит, что сегодня нас ждет суровая техническая заметка (вернее очередное продолжение цикла) про базовые упражнения для набора массы. По прочтении Вы узнаете, какие телодвижения с железом лучше всего помогут в вопросах построения массивной спины, и как должна выглядеть соответствующая мясонаборная программа тренировок.
Итак, если никто не возражает, начнем пожалуй.
Сколько нужно отдыхать между подходами? Инструкция
Всем здрасьте! Сегодня нас ждет очередная статья по заявкам трудящихся, т.е. Вас, мои уважаемые читатели. Это уже стало нашей традицией, когда я отвечаю на наиболее часто задаваемые вопросы посредством статей. На повестке дня следующий поступивший вопрос - сколько нужно отдыхать между подходами. По ходу заметки мы познакомимся с последними научными данными и узнаем конкретные цифры передышек в зале.
Не будем откладывать дело в долгий ящик. Поехали.
Яйца в бодибилдинге: роль в наборе массы
Мое почтение, дамы и господа! Сегодня мой выбор пал на тему – яйца в бодибилдинге, я подумал, что многим из Вас будет интересно узнать об этом продукте не только в общем, но и в целом частности - его роли в жизни культуриста. В ходе заметки мы поговорим о пользе яиц, развенчаем самый главный миф, а также разберем некоторые технические и практические моменты.
Если все в сборе, то давайте начинать.
Упражнения на растяжку: полный список для дома и зала
Доброго времени суток! Сегодня мы познакомимся с таким явлением как стретчинг, упражнения на растяжку. По прочтении статьи Вы узнаете, чем полезны потягушки мышц, какие совершаются ошибки при их выполнении и самое главное, как правильно необходимо расслаблять свои мускулы.
Итак, занимайте места в зрительном зале, начинаем.
