ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Гейнер в домашних условиях [10 лучших рецептов]
29 июня, 2014
Обновлено: 6 ноября, 2025 Рад всех приветствовать! Сегодня нас ждет питательная заметка из серии “сделай сам”, ибо мы будем готовить гейнер в домашних условиях. По прочтении Вы станете настоящим коктейльным виртуозом, т.к. сходу сможете приготовить 10 различных видов углеводно-белковых заправок.
Ну что, блендер нам в руки, поехали.
Как убрать растяжки? [Ч №1: теория]
Мое почтение, господа и, особенно, дамы! Сегодня нас ждет желанная женская статья, которая будет посвящена теме как убрать растяжки. Заметка предстоит обстоятельная, так сказать, в лучших традициях “Азбука Бодибилдинга” и из нее Вы узнаете много чего интересного и полезного, например, что такое растяжки, откуда они берутся, какие есть мифы в отношении стрий и существуют способы избавления от них.
Собственно, давайте начинать. Поехали!
Гакк-приседания: учебное пособие по упражнению
Мое почтение, дамы и господа! На повестке дня очередная техническая заметка, и сегодня она будет посвящена упражнению гакк-приседания в тренажере. По прочтении Вы познакомитесь с исторической справкой, техникой выполнения и основными преимуществами, кроме того, мы проведем сравнение двух упражнений и узнаем, какое из них лучше.
Итак, если все в сборе, тогда начнем, пожалуй.
Бананы 🍌 в бодибилдинге — можно или не можно?
Всем привет, на связи “Азбука Бодибилдинга”! Сегодня нас ждет очень вкусная питательная заметка и посвящена она будет такому продукту, как бананы в бодибилдинге. По прочтении Вы узнаете все о их пользе, мифах и фактах в отношении этого фрукта, а также роли в жизни культуриста.
Итак, занимайте свои места, мы начинаем.
Зал переполнен — что делать, как тренироваться?
Мучос грасиас, мои уважаемые! Сегодня нас ждет по-летнему актуальная статья, которая будет посвящена такой теме, как организация тренировочного процесса в нестандартных условиях, а точнее – зал переполнен как тренироваться? По прочтении каждый из Вас узнает, каким образом нужно себя вести в сложившейся ситуации, как не похерить тренировку, а провести её максимально эффективно.
Итак, приступим к вещанию.
